氨糖软骨素适合什么季节吃（端午安康关节不闹）

端午将至，经常听到的祝福莫过于一句“端午安康”。然而，家里老人的膝盖关节又犯疼了，这时，你应该陪他们了解一下氨糖软骨素的作用与机理了。

端为初，午作五，五月初五是端午佳节。以前，在这一天，男女老少会穿上新衣，到山间田野游玩后，晚上归来后用香草或香叶来洗澡，以去除邪祟、晦气，保一年平安，俗称“游百病”、“洗百病”。因此，端午节也寓意了一个健康美好的新起点。

在当下，我们也会趁此佳节出门游玩，散散心，和家人品尝一些特色美食的同时，也不忘关心他们的身体健康。而想要保护家里老人的关节健康，我们就应该知道氨糖软骨素的作用与机理了，毕竟很多关节保健的相关知识经常会出现氨糖软骨素这一关键词。

氨糖和硫酸软骨素，是构成氨糖软骨素的主要成分，也是膳食营养补充剂中常见的两种成分，在护理关节方面发挥着重要作用。

1.氨糖

氨糖是关节软骨的主要营养剂和修复剂。软骨就像是关节的软垫，能够缓冲骨与骨之间的摩擦，使关节活动更顺畅。想要护理关节，便不可忽视对软骨的保护。

而氨糖能够提高软骨组织的营养吸收，改善滑膜液的黏稠度，并为关节补充滑液，从而有助于减少关节摩擦。它还能够能改善软骨细胞的代谢，促进受损关节软骨的修复、催生，并加强软骨特定部位的韧性。

2.硫酸软骨素

硫酸软骨素也是软骨的重要营养素，能够促进软骨滑液的分泌，帮助润滑骨骼。

而氨糖和硫酸软骨素联合使用，除了增加关节滑液、修复关节软骨之效，它们还能够保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，有利于预防骨质疏松。另外，在这两者的共同作用下，关节的免疫能力还能够得到很好的改善，这可以有效防止软骨组织退化所引发的各种关节症状，如腰酸腿软。

端午时节，湿气加重，很多老年人的关节疼又开始犯了。这个时候，了解氨糖软骨素的作用与机理，适当为他们补充一点氨糖软骨素，便很有帮助了。另外，我们熟悉的艾叶可不只会应节，它还是去湿气的好物。总之，在日常生活中，我们教给家里的老人一些护理关节的小技能，可以为老人关节健康加强辅助。

关节毛病非一日形成，家里的老人年纪也大了，对于关节护理可能缺乏科学的认识。而我们平时便应该关注一下关节保健方面的知识，比如了解一下氨糖软骨素的作用与机理，日常也纠正一下老人那些对关节不友好的生活习惯，这样便可以帮助家里的老人更好地呵护关节。