产后便秘什么办法都不好用怎么办(产后便秘这个问题很多见)

产后便秘什么办法都不好用怎么办(产后便秘这个问题很多见)(1)

文/徐芳老师 图/网络

这两天有个新妈妈,产后没几天,便秘了,很痛苦,上厕所又不敢上,因为伤口又还没好,上厕所真的是件痛苦的事。今天就来聊聊产后便秘这件事

一、产后便秘的原因

1、一方面是因为产后有侧切,伤口很疼,不想动,前几天有妈妈说真的痛得要死,当然她是因为撕裂伤,所以更严重。剖腹产的,有些便秘也 因为伤口疼不愿意上厕所有关系。

2、产后肠道蠕动慢

因为激素影响,胃肠道功能本来就弱,另外,麻醉等也有关系,会造成肠道蠕动慢,停留时间也长,所以更加容易便秘。

产后便秘什么办法都不好用怎么办(产后便秘这个问题很多见)(2)

3、动得少

怕疼动的少,还有喂奶等躺床上多。

4、补得多

有些妈妈补的一下子多,蔬菜水果吃得少,也会有影响

产后便秘什么办法都不好用怎么办(产后便秘这个问题很多见)(3)

二、产后便秘咋办办?

1、伤口疼,也要上厕所,不上,后面会更厉害。每次大便完,马上清洁伤口,清洗消毒。

2、多动动

左边躺躺,右边躺躺,稍微可以下床就下床走走。特别是剖腹产,后面需要动动,恢复肠道蠕动。

3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意开水的摄入,不要吃得过于上火的食物,不要进补太多,不要吃得太油腻了。

4、如果实在便秘了,买一点益生菌吃吃,这个对喂奶都没有影响的。实在真的太厉害了,再在医生指导下用开塞露等方法。

以上希望能够帮到新手妈妈们

你有产后便秘问题吗?

【我是育婴讲师徐芳老师,孕婴行业10年的讲师,为大家分享接地气实用的孕婴知识!觉得有道理请点赞转发收藏哦!】

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