空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(1)

好吃就是这么简单

By shamojinlihua

用料

  • 金针菇 250克
  • 红椒 半个
  • 蚝油 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 蒜瓣 3个
  • 小葱 2根
  • 盐 半勺
  • 糖 1勺

做法步骤

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(2)

1、非常好吃,一盘不够

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(3)

2、金针菇去根洗净沥干水份

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(4)

3、蒜瓣,红椒,小葱洗净切沫

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(5)

4、酱油,蚝油,盐,糖,调个味汁

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(6)

5、用锡纸包住盘子,放入空气炸锅

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(7)

6、放入金针菇

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(8)

7、淋上味汁

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(9)

8、码上红椒小葱蒜末,红椒小葱可稍留一点,最后呛色用

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(10)

9、180度12分钟

空气炸锅弄蒜蓉金针菇(精致一人食蒜蓉金针菇)(11)

10、出炉,拌匀,开吃!

小贴士

喜欢吃辣的,也可以把红椒换成小米椒

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页