日餐之都海吃指南（过午不食的初夏季）

入夏后的上海，又是展露身材的大好时光，

这时，如何keep fit成了爱美之人的头等大事。

对于准备晚餐少食或是过午不食的你来说，

去哪里吃午餐，就变得极为重要！

本期，为你精选十一家精致午餐，

从 别样的南美风情 到 浪漫的丽江氛围，

从 复古美式Brunch 到 精致日料定食，

从 诱人的泰式酸辣 到 撩人的湘式香辣，

总有一款能满足你！

Apollo

探索摩登拉丁美洲的风味

主厨Frederik Rasmusse来自丹麦，曾是丹麦两家著名南美洲风格创意餐厅的主厨。喜欢使用应季新鲜当地食材的他，非常擅长使用浸泡，腌制，以及烟熏的手法处理食物。在这里享用午餐，每一口皆是魔都难觅的别样南美风情。

地址：安福路201号(近乌鲁木齐中路)

巨说还不错

中午也有驻唱的音乐餐厅

去年开业到现在依旧火到要排队预约的音乐餐厅巨说还不错，著名音乐人羽泉也是它家的投资人，驻场歌手很多是他们的学员。推开店门，耳边就会传来歌手低吟浅唱的民谣，入眼就是鲜花和鸟笼装饰，让人有种梦回丽江的错觉。

▲除了晚市，这里午市也有歌手现场驻唱

198元的双人套餐，包括经典华道夫色拉、披萨、香草羊排和龙虾酥皮汤等菜品，十分丰盛。当然最吸引的还是这里午市也有的歌手驻唱，结束了上午的繁忙工作后，不妨来这里，在歌手们的美妙歌声和眼前的美食中放松一下，给下午的工作注入新的动力吧！

地址：东方路796号96广场1楼2号门丨遵义路100号虹桥南丰城丰尚街P08-1丨大渡河路196号长风大悦城L4-20/21

醉东Oriental House

融合中西的创意午餐

如果你对创意料理情有独钟，那开在安福路上的醉东Oriental House你一定不会陌生。老店大成功以后，店家又在静安嘉里中心开出了第二家分店。黑色的主色调更显性感神秘，紫色蓝色组成的LED屏幕灯带更为这里添上一份撩人气息。

店内主打的是台州创意菜，走的是中餐西做的路线，摆盘非常精致，而这点也延续到了他家的午市套餐中。除了黑毛猪肉炒泡菜、雪花牛肉炒饭等人气餐点外，还有上海人都喜欢的传统本帮大汤雪菜黄鱼，每一种都附上小菜、色拉和热汤，十分周到。

地址：静安嘉里中心北区3楼N3-26丨安福路308号202室(武康路)

MAGNET 磁石

复古风格的双人Brunch

走进这间美式复古风格餐厅MAGNET，就能看见原木色的桌椅，工业风的墙壁装饰着鹿头，画框等复古情调的单品，宽敞舒适，给足了每一桌私人空间，适合中午时分和同事一起前往。还有联合座椅的大空间厅堂，就算人再多也足够！

双人复古豪华brunch，看完就让人食指大动。底层有双人煎蛋，培根，吐司，茄汁豆，薯条，迷你芝士汉堡等。另外上层可点一份单品任选系列，其中最让人心动的就是墨西哥蛋饼了，3个鸡蛋加淡奶油煎至金黄的蛋饼，上层再铺上土豆，鸡肉等食材，口感丰富有层次。

地址：长宁路1123号(来福士广场四层04-17号)丨西藏北路198号大悦城北楼901 等多家分店

拓食の馔

魔都中心的温暖小“京都”

位于魔都新晋打卡地标保利时光里一层的拓食の馔，将日本料理的精致发挥到了极致。日本设计师打造的日式庭院风格，更是有着不同主题的多间包间，给与客人充分私密感觉。每天空运而来的全球顶尖海鲜，用眼见为实的品质满足每一位到店用餐的客人。

餐厅中午推出的午市套餐，种类繁多，从经典的生鱼片定食、寿喜烧定食、香烧牛肉定食等到外面不常见的香烧扇贝定食、樱花虾炒饭定食等，应有尽有，哪怕每天都来，每次都能不重样。每一份套餐还配有色拉、小菜、茶碗蒸、味增汤、甜品和水果等，格外丰富。

地址：瑞平路230号保利时光里1层(凯滨路路口)

普吉天堂

让心情明媚的泰式餐厅

踏入这间名叫“普吉天堂”的餐厅，瞬间就有来到普吉岛的错觉！印度绿大理石、彩色水磨石、带有热带风情的藤编、木地板、镀铜金属和阳光板编织出一个带有普吉韵味的当代都市餐厅。在这样一个宛若度假中的舒适餐厅中吃午餐，心情也能明媚好几分。

餐厅主打泰式料理，就连午市套餐也沾染上了十足的泰式风格。每一份套餐除了主菜炭烧猪颈肉，咖喱牛腩等多种选择外，经典小菜则是包括酸辣凤爪、水果色拉和应季蔬菜外，有的还会附上泰式凤尾虾，米饭当然是泰国香米饭，让你的午餐时分也能有满满东南亚风情！

地址：南京东路830号第一百货商业中心B馆4层丨瑞平路230号1层(凯滨路路口)丨七莘路1507号怡丰城1层

牛武士

性价比满分的日式定食

这家开在大宁国际的和牛专门店“牛武士”，是大家都熟悉不过的和民品牌旗下餐饮新品牌之一，品质上绝对有保证。装修请了日本设计师操刀，每一个角落都是浓浓江户时代气息。为了呼应店名，店里还有一套武士盔甲“坐镇”，非常霸气。

作为一家主打日式牛肉鸳鸯火锅的店家，他家的午市定食也同样不容小觑！最为推荐的豪华海鲜饭定食以寿司饭作为基底，上面满满铺着一只赤虾、蟹柳、金枪鱼、三文鱼、白带子、三文鱼籽和玉子烧等食材，光是看着就让人欲罢不能。另外铁板牛肉粒御膳也值得推荐！

地址：共和新路1918号大宁国际商业广场6座3楼

SpicyMoment 六月半

不一样的家“湘”味

铜的精致感奠定了餐厅雅致的基调，原木色餐桌更使得这份优雅中平添几分“家”的暖意。整面的酒瓶陈列，更显出店家的好品味。而你绝对想不到，这是一家主打湘菜的餐厅，香辣的湖南口味，在这里被演绎出了别样风味。

餐厅尽可能地还原儿时爸妈留在饭桌上的味道，让每个人都可以尝到记忆中的家“湘”味道。脆黄瓜腊牛肉、宝庆香干、酸汤牛蛙和寒菌肉丸汤，每一样都经典，却融入了店家油少盐无味精的基本要求，而这些在朴素菜品中流着的惊喜味道，无疑最能勾起回忆。

地址：南京西路1515号静安嘉里中心北区2层N2-20

藤幸烧肉

温暖人心的日式烧肉店

这家来自名古屋的烧肉店，由加藤幸市先生创始于1979年，老店目前依旧在日本名古屋营业着。如今他家在魔都的店面依旧延续着简单的布置，没有过多花哨的点缀。但一进门，自带的日式气质总是扑面而来，让人感受到质朴的名古屋式风情。

店家的午市套餐系列，可谓是口味和性价比兼具，种类上更是选择颇多。店中最具人气的是29元/位的带骨鸡块定食，42元/位的日式牛肉汤定食和32元/位的秘酱牛舌定食，虽然价格实惠，但是品质可是一点都不会打折，每一款都是店家的用心之作！

地址：愚园路96号108美食广场3楼3号丨长寿路189弄189弄购物中心5层

Tock's淘客吃加拿大烟熏肉专门店

亚洲最正宗的蒙特利尔烟熏肉店

2013年从加拿大蒙特利尔落户魔都的Tock's淘客吃，也许是目前亚洲最正宗的蒙特利尔烟熏肉店。真人秀节目《极速前进》，《鲍尔家族》和中国Discovery频道在此取景，加拿大总理和蒙特利尔市市长来华时还亲临造访，足见餐厅人气之高、口味之正宗。

餐厅的肉制品全部是进口的，肉质入味和口感都百分百还原了地道的北美风味。店里最经典的是酸菜烟熏肉三明治，三明治不仅尺寸惊人，更包裹了超级足量的精美熏肉，非常过瘾。另外奶酪肉汁薯条和无酵饼丸子汤等风味美食也大受好评。

地址：河南中路221号(近福州路)

ZOZZO罗马披萨

感受魔都版“罗马假日”

从美罗城搬到东湖路的ZOZZO罗马披萨，新店比原来大上不少，店内处处充满着罗马人老板Paolo对自己家乡满满的爱！最惹眼的便是这排色彩缤纷的户外位，中午时分坐在这里，感受阳光的同时还能吃到最地道的意式披萨，是不是很有“罗马假日”的感觉？

店里的披萨等等所有美食，都摆在玻璃橱柜里，客人点单后就会放进烤炉再加热，只为给你最纯正的口味体验。玛格丽特匹萨、萨拉米匹萨和南瓜奶油意式培根匹萨等都是店里的招牌之选，另外中午时分你还可以搭配上他家意式咖啡等，都是正宗的意式风情！

地址：东湖路9号1楼D店铺

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