枸杞养生做法大全（养生就是养命枸杞篇）

我们常常调侃自己人到中年保温杯里泡枸杞。喝杯啤酒都想在被子里撒一把枸杞子，养最野的生，熬最深的夜。

枸杞是对人体健康有着重要的意义，具有有延衰抗老多种保健功效，用眼过度者及老人更加适合。

今天给大家推荐几款枸杞搭配的养生做法。

红枣银耳汤

配料：银耳 牛奶 枸杞 红枣 糖

做法：

1.牛奶倒入锅中煮沸。

2.加银耳粉和枸杞红枣小火焖5分钟，最后加糖就好啦！

也可以用热水泡加牛奶体验感更佳。脸色暗黄的女孩子一定要多喝这个。

护肝茶

药材：桂花、牛蒡根、决明子、菊花、金银花、枸杞。

做法：各取适量，加水开锅煮5分钟，即可饮用。

五红汤：补气养血、美容养颜、追奶催乳。

材料∶红豆30g 花生20g 红枣5颗 枸杞5g 红糖1块

做法∶

1.红枣去核，和红豆花生一起加1L水煮1个小时

2.最后几分钟加入枸杞红糖

金桔雪梨枸杞茶，预防感冒，化痰止咳。

食材：金桔12颗，雪梨1个，红枣8颗，冰糖1-2勺，枸杞适量

做法:

1:红枣去核，雪梨切成小块

2：锅里放金桔，梨，红枣，枸杞

3：加水，大火烧开煮个5分钟

4：加入冰糖搅拌然后关火

也可直接加入菊花泡茶饮用。

黄芪枸杞红枣茶，提升免疫力、明目益气。

做法　黄芪五钱、枸杞五钱、红枣三颗。放入保温杯中，冲入热水，即可饮用。

温馨小贴士：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。