喝可乐多了会产生肾结石吗（多喝可乐可以排出肾结石吗）

可乐作为普通人的常用饮料，似乎成了年轻人日常生活的标配。进入到21世纪后，全球每天有17亿人次的消费者在畅饮可口可乐公司的产品，大约每秒钟售出19,400瓶饮料！对于很多肾结石患者，医生都会嘱咐要多饮水，但是在门诊经常遇到患者会对医生的意思理解错误，抱着可乐或者其他饮料狂喝！

在之前的一些关于肾结石的文章中，有部分的读者在评论区中留言，他们用自己的排石经历告诉我，喝可乐是有助于肾结石的排出，那么结果真的是这样吗？

在查阅了相关资料以后，我可以很负责任地说，答案是否定的！

指发生于肾盂、肾盏及 其与输尿管连接部的结石。其他泌尿系统各部位的结石都可以原发于肾脏，其中输尿管结石几乎均来自肾脏。根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸( 尿酸盐) 结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石 6 类。其中草酸钙结石最为常见，占肾结石的 80% 以上。近年来，肾结石在全球的发病率有增加的趋势，而且其患者年轻化的趋势在全球范围内也日益明显。

肾结石的发病危险因素一般涉及遗传、环境、膳食结构、饮用水、地理因素等，而饮用水中所含矿物质、电解质以及饮水量对结石形成过程有重要影响。

在可乐的成分表中，我们可以清晰地看到，可乐的配料是：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）和食用香精。

相关研究显示饮用含咖啡因和含糖的可乐会增加结石的患病风险，主要原因包括增加了尿中草酸的排泄，并降低了尿液pH值，同时会增加相对过饱和度指数。

同时另一项研究也显示由于磷酸盐、蔗糖、果糖和咖啡因的摄入，也会促进机体钙离子的排泄量，而这种排泄主要是通过肾脏。也更有利于形成高钙尿症，增加尿液中钙含量，导致体内酸碱失衡，增加结石的危险性。

美国是个肾结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

在临床工作中我们不难发现，患肾结石以年轻人居多，这和平时的生活习惯及饮水习惯密不可分，很多与长期喝饮料有关。研究显示，凡是妨碍钙利用、促进钙流失的因素，也都是促进肾结石形成的因素。这是因为，在钙排泄增加的情况下，尿里面的钙含量就会增多，那么它们和草酸形成沉淀的危险也就会增大。如果钙能够很好地被人体利用，并转移到骨骼和其他它们该去的地方，尿中含量少，反而不容易产生结石。这就能够解释，为什么很多人一边缺钙，一边还患上肾结石。

总结一下，可乐虽然是目前市面上较为流行的一种饮料，但是不可否认的是，大量饮用可乐甚至将可乐替代饮用水的习惯是极其危害年轻人身体健康的。可乐对于肾结石的排石并无明显相关研究证实，反而更多的临床数据显示，可乐中的很多成分，对于草酸的排泄以及钙的排泄有促进作用！

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