指甲上的月牙少是不是代表不健康（是不健康的表现）

我们每天都要用到双手，女性朋友们会比较注重手部护理，而男性对双手的护理基本上是漠不关心。可能很多人都做过一件事，就是数自己的指甲上有多少月牙，有的人说月牙越多就代表越健康，那么真的是这样吗？月牙很少或者是没有月牙，是不是就说明身体健康出现了问题呢？

大家不妨先观察一下自己的手，数一下有几个月牙，一共十根手指，有的人可能连五个月牙都不到。我们的指甲在不断的生长，刚长出来的指甲是白色的，随着生长会变成透明色。气血充足的情况下，指甲能够得到充足的养分，自然会生长得比较好，月牙就会比较多。但如果是月牙比较少的话，那么就要考虑是否是气血不足的表现。

月牙过少和营养不良也有一定的关系，随着人们健康意识的提高，不少人开始改善自己的饮食方式，经常大鱼大肉确实会给身体健康带来许多隐患，所以很多人会选择吃素不吃肉的饮食方式来保持身体健康。但是人体需要多种营养物质，一些营养是没办法从素菜中获得的，所以就容易出现营养不良的情况。身体中的营养物质不足，自然也会影响到指甲的生长，所以月牙也会慢慢减少，甚至是消失。

如果是由于气血不足造成的月牙过少，那么可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如大豆、鸡蛋、奶制品等等，多吃一些补充气血的食物，例如桂圆、红糖、红枣等等，多吃有利于养脾胃的食物，加强肠胃的吸收功能，补充充足的营养，可以有助于月牙的生长。

虽然说月牙很少或者是没有，可能是暗示健康出现了问题，但是月牙很大也并非是好的现象。如果是发现自己的月牙已经超过了指甲的四分之一，那么说明月牙太大了，这恰恰是反映身体中火气旺盛。出现这种情况的时候，就要及时的降火，可以喝一些菊花茶，或者是吃一些苦瓜，可以起到很好的降火气的作用。

通过月牙的多少，可以对健康状况进行一个基本的判断，但是也要注意一个前提，如果是在短时间内，月牙突然变少或者是消失，或者是出现了一些其他的现象，变化非常快的情况下，那么说明身体健康出现了异常。除了月牙会发生变化之外，一些人也发现自己的指甲出现了白点，尤其是小孩子的指甲容易出现这种情况，那么这是说明什么问题呢？

指甲上出现白点，一些人觉得是缺乏维生素的表现，实际上看到白点的时候，不需要太过于担心，这是一种正常的现象。小孩平时在玩耍的时候，不注意会磕碰到，指甲上就可能会从出现白点，随着时间的发展，白点会慢慢消失。

虽然说月牙只是一个小小的存在，但是我们却能从它的变化来对身体健康进行一个判断，及时发现问题，才能尽早的进行改善。若是营养不良、气血不足的话，那么就要及时的进行调理，多吃一些补血的食物，多补充营养物质，对指甲的健康很有好处。当然，月牙比较少的话和遗传也有一定的关系，这种情况下就不用太担心，保养好自己的双手，调整好身体状态，身体才会更好。