产后坐月子应该要干什么(希望你能做好这3件事)

前两天朋友刚生完孩子,正在家里辛苦的坐月子,但是昨天晚上给我打电话,各种抱怨连连,吐槽婆婆的各种问题,而且说本来觉得怀孕时就很累了,没想到生完孩子坐月子依然这么累,生怕落下月子病。其实对于女人而言,如果月子没做好的话,很可能会加速女人衰老。坐月子期间,这3件事做好了,产后恢复的也会更快、更好!

产后坐月子应该要干什么(希望你能做好这3件事)(1)

产后坐月子,希望你能做好这3件事,对产后恢复和宝宝发育好!

1、别总躺在床上,要适量活动

很多女人在怀孕晚期,感觉各种劳累,感觉生完孩子之后就可以轻松了。所以生完孩子之后,就想着各种休息,各种放松。所以在坐月子期间,如若再有个称心的婆婆帮你带孩子,那么女人更是肆无忌惮了。其实产后经常躺在床上,这不利于恶露的排出和子宫的恢复。所以说产后想要身体恢复的好,在坐月子期间,不要总躺在床上,要适当的活动活动。

产后坐月子应该要干什么(希望你能做好这3件事)(2)

2、卫生做好很关键

生完孩子之后,老一辈人经常说,在做着月子期间不能洗澡、洗头等,不然很容易落下月子病了。其实在坐月子的第一周,你可以不洗澡、不洗头。但是如若在坐月子整个期间,也就是大约一个月左右不洗澡,很容易导致细菌病菌滋生,进而很容易造成孕妇身体出现感染,反而不利于身体恢复,也可能会影响到宝宝的喂养。

产后坐月子应该要干什么(希望你能做好这3件事)(3)

所以说坐月子期间,卫生一定要做好,刚坐月子的第一周内,是排恶露的一个关键期,这时候可以暂时不用洗澡,但一定要注意勤换衣裤。但是过了一周之后,身体已经有所恢复,这时就应该注意洗澡,洗澡时一定要注意保暖,而且要注意控制水温,尽量保持在38℃左右,洗完澡之后头发一定要吹干,不然很可能会导致头痛。​

产后坐月子应该要干什么(希望你能做好这3件事)(4)

3、注意控制情绪

女人在怀孕期间,脾气就变得不好,这是由于体内激素变化所造成的,但是生完孩子之后,体内激素渐渐恢复正常,这种激素引起的脾气变化会渐渐消退,但是爱生气的习惯可能一下改不了。再加上坐月子时,本身自己身体就比较难受,还要照顾孩子,万一再碰上一个不省心的公婆,更容易生气了,这样很容易会影响产后身体恢复,甚至会得到上产后抑郁,可能会影响到宝宝喂养。

你在坐月子时,以上3点是是否做好了呢?对此问题,你是否还有其他疑问的,欢迎在下方评论区里面讨论。

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