跳广场舞前的热身运动有哪些（简说怎样学跳广场舞）

简说怎样学跳广场舞

最近，来我们舞场参加跳舞的人越来越多，对新来跳舞的姐妹们，怎样学跳广场舞呢？我从学跳广场舞到担任舞场的指导老师，最深的体会是：

学跳舞要有五心，即“信心、决心、恒心、记心和虚心”！

信心：刚学跳广场舞的人，心里都有一个怕字，怕自已学不会，怕跳不好看，怕让人笑话，其实这都是心理在作怪，舞场上，大家都在愉快的顾自己跳舞，有谁会来笑话你跳舞呢？你知不知道会跳舞的人，她们也是从不会跳舞开始的，没有天生就会跳舞的呀！不要怕自己学不会，跳不好，因为我们跳广场舞的一个根本目的是锻炼身体，愉悦心情，只要明确目的，树立“信心”，一定能学会跳广场舞的！

决心：当你看到人家在悦耳的舞曲声中，翩翩起舞，那优美的舞姿吸引你，当你很想学跳广场舞，跨进舞场的时候起，你就要下定一个“决心”，一定要学会跳广场舞，而且，到了舞场，看到大家开始跳了，你就要跟着大家跳，虽然还跳不来，但你就要学着大家做动作，舞手舞脚起来，千万不要站在那里看人家跳，你老是看人家跳，自已不学跳，是看不会的呀！天下无难事，只要有决心，没有学不会的！

恒心：万事要有恒心，这个心，非常重要，有好多来学跳广场舞的人，学了几天，还跳不来，或者跳不好，她们就泄气了，就跑掉了，有的人一天打鱼三天晒网，学学停停，这样就真的学不会跳广场舞了，更不要说跳好广场舞啦！要知道，只要有恒心，铁棒也能磨成针！！

记心：当老师或舞场里的姐妹们， 教你跳广场舞的时侯，你一定要用心记住每一个动作，特别是这个广场舞的要领和节拍！回家后，脑子里再把刚刚学到的动作复习几遍，有条件的话，再自已跳几遍，这样你一定会比别人学得快学得好！

虚心：学跳广场舞，有一个大忌，就是千万不要骄傲自满！而是要有一颗谦虚好学的心，虚心向比你会跳的人学习，虚心向比你跳得好的人请教，虚心向你身边的人学习，虚心向千变万化的网络广场舞学习，那么，你一定会很快学会跳广场舞的，而且，你的舞姿一定会越跳越优美，越跳越自如，越跳越潇洒！

　根据一 套作的难易、学习全 套作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。

分节练习法：

　即每节动作分别练习。常在新学一套作、成套作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

分段练习法：

将全 套作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成 套作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

累积练习法：

　即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套作。常为提高全套作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

连续练习法：

即全套从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

断连练习法：

即在全套作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

重复练习法：

　即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

对称练习法：

　即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

-龙谷丽人写作于2011年4月QQ日记！

　　下面的内容是我百度到的，希望对你有帮助，使你能从中得到启发。（以下援引自百度百科）

广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。这是广场舞的第一个特征。

1、欢快的主题:

由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品。这是因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。所以说内容简洁欢快是广场舞蹈的第二个特征。

2、集体舞:

　广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人．场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用独人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。所以集体舞是广场的第三个特征。

3、因陋就简:

广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性．时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。所以因陋就简是广场舞蹈的第四个特征。

4、自娱性:

自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。 　　广场舞是利用舞蹈来抒**感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感。同时观赏者也得到精神享受。这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在。这也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。 　

综上所述，广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。

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