健身最经典永不过时的动作（始于颜值忠于品质）

这不知不觉天儿又开始冷了，在北方真的是感受不到春天和秋天，十一过后直接入冬，对于我这么一个怕冷的人来说，能不出门则不出门，那我这健身事业不就耽搁了吗。

我就想，现在不是流行家庭健身吗，尤其是健身操现在特别火，而且无器械运动方便又省钱。

然而还是会有顾虑，一是跳操的动静特别大，会产生噪音，甚至会影响到楼上楼下的邻居休息，每次我刚跳一会儿就不敢跳了，生怕他们找物业来投诉我，二是本来我家面积就不是很大，每次跳操动作幅度一大，就担心碰到我家里的瓶瓶罐罐或者磕到桌角凳子腿儿的，所以动作施展不开那效果肯定会大打折扣，久而久之我也就没坚持下去。

这不前段时间去朋友家吃饭来着，就聊起这事儿，突然就被她家这个新玩意儿种草（不得不说女生在一起聊天，真的太容易被安利和种草），这次被安利的不是某个品牌的化妆品，而是这台划船机。

我朋友说她多亏这台划船机省下一大笔去健身房的钱，划船机这东西我还是第一次听说，横向运动的运动方式，坐着就可以让上肢和下肢全部得到锻炼，而且还不伤膝盖，我愿称之为懒人运动。

当你在学会划船机的动作后你会发现，一个动作就可以锻炼到全身很多的肌肉，而且能很好地模拟海上赛艇运动，这种运动方式相对比较温和，冲击力比较小。非常适合像我这种想追求健身效果但是又三天打鱼两天晒网的初级健身爱好者。

自从这台划船机到家里之后，我对于健身的想法都改变了，现在我也没有把划船机当成逼迫我减肥让我自律的冷冰冰的健身器材，而是平时在家没事儿的时候我就随便划两下，也不刻意去计算今天运动多少时间，消耗多少大卡。

我就发现自从我不去在意这些运动数据，健身也不再成为一项负担，每天晚上的时候我就会一边看电视一边划，还有早上在等我男朋友做早餐的间隙也会划几下，久而久之它竟然真成为我生活里的一个习惯，最主要的就是每天花不了多长时间就让能身心状况都得到很大的改善。

就这样坚持差不多有三个多月，瘦几斤先不说（反正挺多的），除瘦身之外最明显的就是我现在心肺功能相比之前有明显的提高，我原来运动一会就会呼吸急促心跳也特别快，但是现在每天活力满满精神状态很好，生病的频率也没有那么高了，同事还都说我现在年轻自信不少。

而且每次我心情不好或者压力很大的时候，用划船机锻炼一下真可谓是舒缓身心，能迅速让自己放松解压，我还经常用划船机做冥想练习，听着潺潺水声真的会让人感到很平静。

因为我朋友家划船机是mok这个牌子的，我当时还特意去搜了一下，虽然这个牌子创立时间还不是很长，但是能看出已经在划船机领域做出不错的成绩。而且我一直以来都很关注并且喜欢小众品牌，尤其对这种始于颜值忠于品质的产品毫无抵抗力。

后来我在知乎上看到一篇测评文章里面就有对这款产品的细节以及一些产品参数详细的测评，然后就立马下了单，物流真的很快两天就到了，不得不说这台划船机和我家还真的配，这哪像健身器材啊，这摆在家中完全像一件艺术品一样，真的很好看。

还有值得一提的就是官方客服的态度真的很好，不像其他品牌客服每次都发的话术模板，mok的客服让我感受到的是他们的服务是有温度的，每次都是针对我的需求和情况来给我做针对性的回答，这一点好感度很加分。

下面来说一下真实的使用体验吧，因为购入已经一个多月，对于产品的还是比较熟悉的，首先就是这木纹和这颜色真的和我家里环境适配度很高。

在阻力调节上采用的是多档调节和无极变阻，不得不说调阻范围是真的很大，而且在划桨过程中很流畅丝毫没有顿挫感，平时我也不刻意追求运动强度所以用的阻力一般都比较小，一般就在我可承受范围内，但是我男朋友就不一样，每次都要调到最大阻力，才划几分钟就累死累活的。

另外就是它的静音效果真的好，除潺潺水声之外就会也听不到其他声音，这也是水阻划船最大的特点，我有时候觉得这个声音还真的蛮治愈的，加上水蓝剂之后仿佛真的有在大海里划船的感觉。

而且我平时在家划船很少穿运动鞋，店家还贴心送了跟腱套，还有防磨贴用来粘在握把处。除此之外，在测评里我看红橡木的密度和坚硬程度都排在前几，而且整机的木板都进行了加厚，说明这用料是真的实在，在质量上用的也放心。

所以在这里奉劝大家别把运动想成一件多难的事，划船机就可以很好地让运动融入到日常生活中，有事儿没事儿划两下儿，用碎片化的时间就可以得到锻炼。所以趁着冬天来之前，赶紧入手这台家庭健身器械吧。