你开始行动了吗（你达标了吗）

你一天吃几顿饭？

一日三餐，再来个下午茶宵夜？

吃了那么多，长肉管够

但是你正确的食物吃得够不够？

（游泳圈：感觉有被冒犯到）

（体重秤：求放过）

奶思查阅了国家统计局公布的《中国统计年鉴2021》。根据「人民生活」篇章数据，可以直观看出全国居民的饮食情况：

△图片来源：国家统计局《中国统计年鉴2021》

△与《中国居民膳食指南》对比图

第一个红红的【相差很多】刺痛奶思的双眼！

虽然7大类食物中 4类都“基本及格”了

但是！奶类、薯类、鲜瓜果依旧拉胯！

尤其是奶类

跟推荐量相差甚远

甚至仅达到推荐量的十分之一左右

几乎可以排到倒数第一！！

天啦撸

为了让你们多喝点奶

牛真的是使出浑身解数了

可是依旧“相差很多”

忧~桑~

奶思：你今天喝牛奶了吗？

奶思划重点：

奶类是膳食钙和优质蛋白质的重要来源。通常100 毫升的牛奶中，有110 毫克的钙和 3～4 克的优质蛋白质。

牛奶是补钙的首选，牛奶的钙含量是日常食物中最高的，而且牛奶中的钙也很容易被身体吸收。

目前我国居民钙摄入严重不足，所以每天吃够奶类还是很有必要的。

蒙牛常温奶系列、低温酸奶以及现代牧场很多印有谷爱凌形象包装的产品已上市哦，可以在超市轻松买到啦！

市面上奶类产品种类繁多，除了常见的牛奶、酸奶、奶酪、奶片，还有很多牛奶制作的美食，不喜欢喝纯牛奶或有乳糖不耐受的情况，可以优先选择奶制类美食，或低乳糖的奶制品，比如低乳糖牛奶、酸奶或奶酪等。

牛奶、酸奶、奶酪、奶片、冰淇淋都给我招呼上！

这重点奶思都要划烂了

国家都点名了，可加把劲吧！！

最后奶思建议大家合理饮食

不挑食不偏食

多喝牛奶

身体健康【nice~】