经常洗冷水澡对男人有好处吗（坚持洗冷水澡的男性）

洗澡是我们每天都在做的一件事，但是对于不同的人而言，水分的控制也会存在一定的差异。女性的洗澡水普遍偏弱，男性的洗澡水普遍偏凉。甚至有些男性还会选择洗冷水澡。

对于洗冷水澡是许多人都不能接受的一种行为，如果任性妄为地洗了一次冷水澡的话，接下来肯定是感冒、发烧等疾病便会找上门来。

大家做过最疯狂的事情是什么?记得在高中的时候，想躲避第二天的考试，晚上特地和朋友约好洗冷水澡，这样便可以逃掉第二天的考试，但是结果和我们想象的并不一样，第二天绝大多数人身体并没有出现不适的。

出现这一现象不禁让人感到疑惑，冷水不应该会让人生病吗，为什么没有出现不适呢?洗冷水到底是对健康有利还是有害?

针对这个问题，科学人员也纷纷做起了研究，Dr.Buijze带领他的研究小组对荷兰的3000名志愿者做起了研究，研究发现，一开始洗冷水澡身体会比较抗拒，当身体习惯冷水的温度时，可以降低生病的几率。

经常洗冷水澡不易生病的主要原因是因为，到身体接触到较低的温度时，神经系统会促进体内的皮质醇激素的分泌，从而降低生病的概率。

当然，如果能坚持洗冷水澡的话，不仅可以降低生病的概率，还有可能会给身体带来这些好处，如：

01提高人体的免疫力

日常生活中，大家衡量自己免疫力是否OK的办法，便是看自己会不会经常生病。如果经常生病的话，说明这个人免疫力较差，反之免疫力较好。虽然这也是一种办法，但并不算科学。其实根据我国现在年轻人的现状，如果进行一次免疫力测试的话，绝大多数人都处于亚健康状态。

因此对于现在的年轻人来说，提高免疫力尤为重要，生活中除了运动可以提高免疫力以外，还可以用洗冷水澡的方式来提高免疫力，因为在冷水的刺激下可以加快代谢，从而达到提高免疫的效果。

02提高人体神经系统的调节能力

洗冷水澡不仅可以增加免疫力，对于人体神经的调节也有一定的作用，因为在冷水的刺激下，可以使身体的各个神经处于“兴奋”的状态，从而达到调节人体身体的作用。不仅如此当人体适应冷水的状态时，在寒冷的环境下还可以减少人体热量的消耗。在这边大家可以想一想《中国机长》这部电影，看完之后大家对于洗冷水澡的好处便一目了然了。

03可以使人的身体得到一定放松

看到准备相信大家都非常的疑惑，洗冷水澡除了冷，任何感觉都感觉不到，并不是。起初刚刚洗冷水的时候，冷是肯定的，但是只要坚持下来，“冷”的状态便会慢慢消失。上述的内容中说到，洗冷水中可以调节神经，在冷水的刺激下会使神经处于“兴奋”的状态，从而分泌出较多的甲肾上腺素，这个时候便会使人产生兴奋感，从而缓解压力。

04可以缓解关节疼痛

大家应该都听到过“冰敷”吧，在关节疼痛的时候，在摔倒的时候，都可以用冰敷的方法来缓解疼痛，因此用冷水洗澡也是同样的原理。

居然洗冷水澡可以给人体带来那么多的好处，那么是不是除了老人小孩以外，所有人都是适合洗冷水澡呢?并不是，日常生活中女性是不可以洗冷水澡的，如果女性洗冷水澡是话，可能会引发这些危害，如：

①怀孕期间：如果在怀孕期间洗冷水澡的话，会因为过冷引发宫缩的现象，这个时候可能会影响到胎儿的健康，甚至会出现流产的症状。除此之外，洗冷水澡的话，可能会使女性在分娩之后出现一些副作用，再二次怀孕的时候会对胎儿造成一定的影响。因此对于怀孕期间的准妈妈来说，千万不要冲动地尝试洗冷水澡。

②月经期：女生在来月经的时候，应该经常会听到“注意保暖”这句话。因此对于月经期间的女性来说，一定要避免洗冷水澡，如果因为好奇尝试冷水澡的话，可能会因为过冷的水，导致宫寒，从而出现痛经的现象。在这边可以说我自己便是血淋淋的例子，但是我自己并非自愿尝试，而是高中的学校条件被动在月经期洗了一次冷水澡。

③体质较差的女性：对于女性来说，不仅仅是月经期、怀孕期间不可以洗冷水澡，对于一些体质较差的人(包括男性)来说也不能洗冷水澡。如果一意孤行洗冷水澡的话，可能会出现感冒、发烧等症状。

总结：洗冷水的好处虽多，但是并不适合所有人，因此为了自己的健康着想，不建议大家平时轻易地尝试洗冷水澡。如果想增加自己免疫力的话，可以应锻炼来提高。