板栗热量（板栗有多高的热量）

板栗热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡，我来为大家科普一下关于板栗热量?以下内容希望对你有帮助!

板栗热量

板栗热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡。

板栗属于高热量食物，但是板栗含多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，依然还是可以适当食用的。据中国膳食指南推荐，成人每天吃5~8颗板栗即可。