全麦面包七日减脂餐（全麦面包大集合）

所谓的桃李全麦醇熟切片面包，其实属于伪全麦，它的主要成分是小麦粉，且全麦成分是由小麦粉和小麦麸混合而成，各自比例也不明确。简单粗暴的讲，全麦粉/黑麦粉占比超过50%面包，口感一般都不会太细腻~

目前市面上常见几款号称全麦面包的~

网上很多所谓的“全麦面包”，它们只是打着全麦面包/黑麦面包的称号，内里添加剂超级多。真正的全麦面包或者黑麦面包，全麦粉/黑麦粉的比例一定是大于小麦粉的！

只是降低吃饭速度，吃的却和之前一样多的话，这样对减肥根本没有帮助！！！

直接查看配料表，就知道是不是真全麦面包

• 配料表的第一位一定是全麦粉/黑麦粉；
• 切面有麸皮，且气孔较密；
• 颜色呈浅褐色/褐色。

这里大家还需要注意一点，如果你比较在意面包的口感，那么100%全麦的就不要轻易尝试。初次尝试不仅难以下咽，还有一股酸了的猪食味道。（我捷森做错了什么~）

综合上述要求，以下是我的推荐：

保质期7-12天，且还含有花生等坚果物质，营养口感更丰富，性价比较高。

70%全麦的面包体，拥有丰富的纤维，易饱腹且热量低。

加入了黑麦粉，纤维营养更丰富。

可选口味多，全麦与小麦搭配比例合适，吃起来口感不会沙沙的。

我最推荐大家购买这个欧包组合，各口味互相配合，吃起来也比较有趣。

一个非常大，可以分几次食用，非常便宜。

原料比例有图片展示，现做现卖。

多种谷物加上葡萄干核桃仁，营养更全面。外壳酥脆，非常健齿，内里劲道，口感以酸咸外香硬内软为特点，这款面包中加入少量蜂蜜，可做三明治或搭配黄油，单吃也非常好吃。

价格稍微高些，但是食材非常简单，口感纯正。

以上~