亲密关系沟通的基础逻辑和技巧（如何经营）

前言：相互依赖，强调人们彼此提供给对方的关系与结果，，我来为大家科普一下关于亲密关系沟通的基础逻辑和技巧?以下内容希望对你有帮助!

亲密关系沟通的基础逻辑和技巧

前言：

相互依赖，强调人们彼此提供给对方的关系与结果，

这种看似商业化的模式，在生活中对于两个人的感情至关重要。

一项研究，在恋人开始约会之时，就测量恋人的慷慨、关爱和自我表露的程度，

结果发现他们能准确地预测恋人在4个月之后是否能在一起。（berg mcquinn,1986）

但很多情侣在相处的过程中存在着很多不愉快的事情,

的确，在我看来，夫妻之间吵吵闹闹是一件很正常的事,

夫妻之间在一起生活过日子必带彼此的方式，可能对其他任何人更刻薄。

但这并不是说亲密关系的惩罚，总体上多于奖赏。( Miller 1997b)

每个人在每一段长期的亲密关系当中，都会为了维护自己做出一系列的行为与决策。

而有一些在我们的感受中是出于本能做出来的。

我们往往与身边不太了解的人去讨论问题时，都会选用彬彬有礼的方式去解决。

往往在伴侣之间，总是掩盖不住自己的情绪，喜欢与对方对着干甚至公开唱反调。

亲密和相互依赖，看起来纵容了伴侣之间的无力行为，

而不是谦恭有礼，体贴周到的表现。

如果总是不在乎对方的情绪，这样会给婚姻带来危机感。

这些痛苦与沮丧的事情会影响着彼此之间的发展与未来的生活。

实际上想要保持满意的亲密关系，我们就需要懂得如何去经营。

1.学会给予对方肯定

想要一段关系长久发展，相处的过程中就要学会给予对方肯定，无论是心理还是情绪上。

生活在一起的两个人或多或少都会产生一些抱怨，

这个时候如果选择不接纳与争吵那彼此之间的心就会越来越远。

如果我们选择接纳让对方有所依靠，这段亲密关系就会得到肯定。

通过我们向对方作出承诺，两个人对未来就有了明确的规划。

被我们肯定的另一半日后也一定会感激我们，这样的爱情才会更加坚固。

2.彼此都需要空间

其实两个人之间在一起相处，适当的时候也需要一些个人空间。

很多时候比如对方的心情不好，这个时候我们就需要冷静一下。

在发货之前首先问问自己我应该要这样对他吗？

另一方面也要想想这个时候，他需要我的帮助吗？

两个人的世界也要同时保留着两个人的空间，不然就会让彼此之间很累。

我们不妨学着默默地接受与信任对方，等对方想与你说的时候，就一定会告诉你。

之后我们再好好去安慰即可。

3.培养共同兴趣爱好

亲密关系中，两个人一定要有交集，如果两个人交集越来越少。

那慢慢的你就会发现没有的共同语言，就会感觉生活没有意义。

兴趣爱好没有高低贵贱之分，唯一值得注意的就是两个人是否都喜欢。

如果生活中可以乐在其中有共同的话题与兴趣爱好那至关重要。

共同的爱好也可以增进彼此之间的了解，让你们一起去探寻世界，

从而亲密关系才能不断地向上提升与发展。

所以以上3点对于亲密关系的满足和稳定都有着重要的影响，

想要亲密关系的稳定发展我们就要懂得了解对方，而不是选择惩罚。

这些促进感情的行为中，最重要的不是你认为哪一个最重要，

而是你要了解对方，觉得哪种最重要。

彼此之间需要坦诚的沟通,另一方面也需要长期的相处，才能判断对方的价值观等多方面。

结束语：

我们每个人爱与被爱是人的基本需求，

然而可惜的是，大多数人并不擅长相处两性关系。

在爱与被爱的过程中，我们都曾经经历过痛苦恐惧，同时也体验过狂喜与极乐。

我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又伤害再度受伤。

显然许多亲密关系不幸福的另一个可能原因就是夫妇建立亲密关系时没有相互赏识。

所以激情过后逐渐平淡的生活也需要加入调味剂，

这样才不会导致感情越来越淡，反倒频繁的争吵也是情侣之间提高感情的方法，

但一定要懂得相互理解与包容，不然，吵架只会让感情支离破碎。

END.

今日话题：

如何“经营”，才能让亲密关系更加长久甜蜜？

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参考资料| Annual review of psychology