记忆遗忘的规律（遗忘的规律）

随着社会变化越来越快，我们的工作和生活节奏也越来越快，出现了知识爆发的局面，我们感觉自己越来越无知，感觉自己懂的怎么越来越少了，每天各种知识信息刺激这我们的感觉器官（视觉器官和听觉器官），使我们应接不暇，总感觉一天不学习就会落伍，就会被社会淘汰，这就引申出一个很重要的问题，我们学习了知识怎样忘的慢一些，也就是怎样才能减缓我们对知识的遗忘速度呢？下面我就从心理学的角度和大家探讨一下。

首先先让我们了解一下，什么是“遗忘”？按照生理学的定义，“遗忘”是指识记过的材料不能回忆也不能再认,或者发生错误的回忆或再认的现象。遗忘其实就是记忆的反面。也就是记住的知识想不起来了。那么影响遗忘的因素又有哪些呢？我们逐一分解一下：

第一点，我们需要记忆的知识的性质和数量，

我们的大脑对遗忘的规律是，遗忘速度以无意义知识、有意义知识和熟练的动作依次减慢;也就是对我们越有意义的知识我们忘记的就越慢，尤其是我们的技能和动作，一旦熟练掌握基本就可能不会再忘了，就像我们骑自行车，学会了之后，几年都不骑，一旦需要我们去骑车去办事情，我们登上马上就可以走了，我们不会忘记；而一些填鸭式的知识，自己感觉没有意义，而又非学不可，在这个时候我们遗忘的速度就非常快。

第二点，同等难度的知识,需要识记的项目越多忘得越快，这也就是我们常说的“贪多嚼不烂”的最好解释，平时不用功，考试前几天临时突击，这时候突击的知识遗忘的速度会非常快，也是这个道理，所以熟记知识和掌握技能也是循序渐进的，一点一点积累的，不可能一口吃个胖子。

第三点，我们学习的知识在哪个时间段，也非常重要。

我们需要记忆的知识在我们一天所学知识里所处的位置，对记忆效果的影响也非常重要，这种记忆知识所处的位置在心理学上面叫系列位置效应,它表现为系列末尾的知识记忆的效果最好(称为近因效应),其次是前边呈现的知识(称为首因效应),中间的知识记忆的效果最差。其实这一点我们所有上过学的学生都会有亲身体会 早晨背书效果是最好的，就是这个到理（首因效应），早晨所识记的知识没有前面其它知识的影响，所以记忆也是最好的，还有就是我们临睡前这个阶段也是我们记忆知识最好的时候（近因效应），复习完毕我们就睡觉了，后面没有其它知识的影响，所以一早一晚对于我们学习知识是非常重要的，因此我们一天的工作和学习的时间一定要合理的分配好，早晨的时间一定要处理一天当中最重要的事情，去记忆最需要记忆的材料和知识，然后临睡前利用半个小时的时间去回顾一下一天所学习的知识，加深一下印象，这样我们这一天所学习的知识是最不容易遗忘的。

第三点，我们作为一个的记忆者，我们对待自己所学习知识的态度也是至关重要的。

我们作为识记者对识记材料的需要、兴趣等,对遗忘的快慢也有不小的影响。我们大家都有亲身体会，一个重要的电话号码，别人说一遍我们就记住了，这是为什么呢？因为这个电话号码对于我们来说非常重要，所以我们会调动我们所有的记忆系统去记住这个信息，因此我们在学习知识时 ，培养对所学知识的兴趣是很有必要的，如果没有兴趣，只是应付差事或者应付考试，估计这个知识没过三天也就忘的差不多了，所以兴趣是学习知识最好的原动力。

综上所述，我们学习的知识和技能被遗忘是不可避免的，但是我们可以利用好上面的几个心理学规律去尽量减少遗忘，放慢遗忘的速度，尽量不做无用功，从记忆的对立面来讲，减少遗忘从也是增加知识的另一个层面！不要狗熊掰玉米，最后剩一个啊！既有科学的记忆，又要有减少遗忘的方法，合而为一才能更好的利用起我们生命中的每一天！