金枪鱼三明治的低脂做法（简单快手营养早餐）

一年之际在于春，一日之际在晨，所以我喜欢把营养丰富的食材用于早餐的制作，即使在炎炎夏日简单几步就做好的早餐让爷仨也精力充沛，活力十足！今天制作的这款金枪鱼流心三明治，也用到我非常青睐的知名品牌：安佳黄油和安佳芝士片。做快手营养早餐，安佳的产品是我首选。安佳黄油源自新西兰牧场优质奶源，乳脂含量高，奶香浓郁。用安佳黄油来做料理不仅不易糊锅，而且奶香浓郁，安佳芝士片融化性好，入口即化让金枪鱼和面包完美地融合在一起，口感润滑细腻， 而且不含明胶、淀粉、香精， 更安全和健康！

By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 1人份量
• 吐司 1片
• 鸡蛋 1个
• 培根 2片
• 金枪鱼 3勺
• 黑胡椒碎 少许
• 安佳原味芝士片 1片
• 安佳原味黄油 20克

做法步骤

1、准备好主要食材

2、取一片吐司放在盘中

3、在吐司片上放入金枪鱼碎

4、放上安佳芝士片

5、放上培根片备用

6、热锅中，放入一块安佳原味黄油约20克

7、黄油融化后，打入鸡蛋中火煎至七分熟

8、将鸡蛋放在芝士片，撒上黑胡椒粉

9、简单美味的营养早餐就做好了

小贴士

1．我家常备的零食之一就是安佳芝士片，由于不含香精，也得到我青睐，嘴馋了就吃一片芝士片，解馋！运动之后吃一片芝士片迅速补充体能。 2．用安佳黄油烹饪食物会让食材奶香浓郁，而且不容易糊锅。 3．选购芝士片时，一定要翻过来看配料表，主要看两个地方，第一是干酪排第一，说明干酪含量高，货真价实；第二不含明胶/淀粉/香精，说明健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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