一个动作治疗百病简单有效的方法（用自己的两只手做自然疗法）

我从2012年到现在，每天都在坚持做自然疗法，收获到了健康，例如，每天起床之前，睡觉之前都做自然疗法，干梳头，搓脖子，拉耳朵，干洗脸，推肚子，晚上泡脚半个小时，坚持按摩腿和脚半个小时，十年如一日，从没间断过。

所以我收获了健康，睡眠质量特别好，不做乱七八糟的梦，没做自然疗法，以前睡眠不好，爱做梦，血压不稳，颈椎病，甲状腺结节，冠心病，肝囊肿，胆囊炎，慢性胃炎，子宫肌瘤，整个一个人身上有19种疾病。

2012年以前的身体特别差，有一句话，形容全身都是病，从头发丝到脚趾盖都有病，自从做了自然疗法以后，身体逐渐，逐渐的越来越好，这些慢病不知不觉都离开了我，我做自然疗法，收获了大的健康，现在我身体比以前好上十倍，睡眠质量特别好，胃口好，和以前的我判若两人，现在一天轻松愉快，我认为年龄大了，能吃得饱，睡得香，排得畅，这就是我们老年人最理想健康。

就说我的胃口好，吃什么都香，以前多年的胃病不见了，吃麻麻香，肠胃好，排便顺畅，每天一次，是香蕉便，每一天都轻松愉快，有了健康，生活感到幸福。所以我从2012年到现在，雷打不动，不论是刮风下雨，一天不落的做自然疗法，还有坚持做操，早上八点半做伸筋拔骨操，中午做养生气功八段锦三遍，晚上六点半做回春医疗保健操，我收获了大健康，这就是我天天坚持做的动力，所以我做到简单的动作，重复做，重复的动作，天天做，这就是成功的秘诀。

2022年7月9号下午，也就是昨天和一个比我小11个月的妹妹，我俩是同龄的，昨天下午照的相片，发给好友们看一下，是我自己理的发，不好看。左边的是我，右边的是是一个同龄的妹妹。