要学会释怀和淡然（余生学会释怀活得坦然）

岁月悠悠，光阴绵长，我们在尘世间里，很多时候只记得那些悲伤的事情，而那些曾经美丽过生命的记忆，我们常常只是感动一下就忘记了。

年轻的时候，总想着让每个人都对自己满意，随着岁月的流逝，我渐渐懂得，生活始终都是自己的，唯有释怀，才能够让心清空，让更多的阳光和爱走进去。

作家林夕说：“学会随缘，才能幸福时幸福。不能挽回，就要止蚀。活得开心，靠自己双手之余，也靠自己的心。”

余生，我们只有顺其自然，学会释怀，才能活得坦然。

有人说：“别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。控制好心情，生活才会处处祥和！”

人生短暂，我们不过是尘世间匆匆过客，于尘世间几万天的历练，我们需要懂得释怀，懂得让自己开心，唯有不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。才不会因生活里的小事情纠结，因为某些不值得的人让自己困惑。

白落梅说:“若，心怀静怡，终能淡看世俗的丑陋，参透禅意的因果。若，心有释然，终能放下心中负累，感受人间的清欢。”

尝遍人世间的人情冷暖，人走茶凉，世事无常，沧桑流年里，我们对生活不抱有过高的期望，便不会有失落与悲凉。

余生，学会把控好心情，控制好情绪，稳固好心态，生活才会平和。

不论曾经多么的叱诧风云，走到退休后的余生，也只是渐老路上的一员，不必纠缠于曾经的过往，只需安慰好当下的心境，用一颗平常心过当下最好的余生。

人与人之间，相遇是偶然，分离是必然，渐老的路上，我们注定是独行者，越是提早学会了把控心情，也就越早享受了独处时光的美好。

《知否》里的明兰在丹橘劝说小公爷齐衡得了功名时，她说“人千万不要回头找，要一直往前看”。尘世间属于你的不会跑，不属于你的也抢不来，学会释怀，美好就在前方。

有人说：“只有活得平和，才能在心里装下满满的幸福。平和的人，那才是放得下，看得开，想得明白，过得洒脱的人。我们的成熟也就是由两部分组成，一半那是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。”

懂得释怀的人活得洒脱，活得自在，也活得自我。因为在人生里，自己才是最重要的，唯有自我安顿好了，才会有心情，有激情去帮扶爱护别人。

人生没有完美的，唯有在追求美好的时候也接纳自我的不完美。很多时候，我们能够接受别人的不完美，却很难接纳不完美的自我。

岁月流年，不值得的人与事，还是早早地忘记好。明知没有未来的人，不必纠缠于心；糟糕失望的事，还是遗忘得好。

虽然我们的记忆不能格式化，但我们可以选择性忘记，不必刻意去做，也不必让自己为难，只需把内心放平和，学会释怀，在时光的长河里，将一切交给时间就好。

多年以后，也许就会发现，原来一直纠缠于心的人，已经不记得容貌了，不记得姓名了，那些久远的往事也随风而逝了。

人生没有完美，自我也不必完美，对自己好，一切交给时光，做最好的自己，活在当下，一切都是最美好的开始。

有人说：“凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。”

每个人都需学会释怀，因为攀比之心只会让人活在痛苦里。俗话说，货比货不能要，人比人不能活。

一个人总活在攀比里会感觉不到自身的幸福，总觉得身边的人都欠他的，感觉自己是尘世间最悲催的人。其实，是自己的心太贪了，需求得太多了，对某些人或事的执念太深。

心若简单了，一切也就顺随了，凡事看开看淡，学会释怀，自然生活也就简单了，活得坦然才会感知幸福就在身边。

白落梅说：“如果说人生是一场修行，那我们所要做的，就是找一方明净天地，执手相依，笑看风云，如此才不辜负一世的美好辰光。”

人之所以总感觉疾苦，皆因内心所需要的太多，既不会让自己平和坦然的接受不完美的自己，又不能正确释怀曾经的过往，让自己的心总是动荡不安，何来淡然处世呢？

我们要知道生活始终是自己的，不必贪婪不必苛求，不必压抑，更不必抱怨。我们是尘世间独一无二的鲜活个体，有自己的独特的美好，不要在那些远去的缘分里纠缠，在那些久远的往事里纠缠，让心清空，学会释怀，才能接受最好的自己。

白落梅说：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。”

尘世间，不论外面如何喧嚣，我们只需释怀，学会让自己静下来，才能够感知到美好就在身边。三年的疫情，有多少人的心被磨平，有多少人被世事沧桑释怀。

人生里每一种心境，都是在生活千锤百炼后内心的感悟。我们唯有像茶杯里的茶叶一样，把自己沉淀下来，才能淡看花开花落，闲谈云卷云舒。不被外界所累，不被意念所牵，才能获得身心的清明和自在。

余生，学会释怀，活得坦然，精彩自己，也照亮自己。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。