十二色万能色有哪些（戒色十规介绍）

当代青年有很多朋友控制不住自己的欲望，沉迷于SY，簧片不能自拔，搞得身体和社交岌岌可危戒色圈的前辈飞翔老师在他的战胜欲望的经验上，总结出了戒色十规这份宝贵的经验十规如下：，我来为大家科普一下关于十二色万能色有哪些?以下内容希望对你有帮助!

十二色万能色有哪些

当代青年有很多朋友控制不住自己的欲望，沉迷于SY，簧片不能自拔，搞得身体和社交岌岌可危。戒色圈的前辈飞翔老师在他的战胜欲望的经验上，总结出了戒色十规这份宝贵的经验。十规如下：

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

解析：当你下定决心新戒色的时候，一定要远离黄源，远离擦边，这点做不到就不要往后看了，一边说着要控制欲望，一边却又放纵欲望，这是不对的。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

解析：第二步要每天学习戒色文章，最少要抽出10-30分钟看文章，因为强戒必破，你不学习就不知道战胜欲望中会出现什么问题。比如破解高峰期，戒断反应等问题。想看更多戒色文章的可以关注作者，作者将持续更新。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

解析：我们每次破戒前都会有破戒的念头，如果我们通过锻炼，可以提前发觉到想破戒的念头，就可以做到有效预防。这个口诀是：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

戒色十规是战胜心魔的法宝。大家想要战胜自己欲望的一定要多多研究，并且按照十规知道的做，记住做到才能得到。建议大家准备一个笔记本，把比较重要的内容记下来，面对心魔就像面对高考一样，有条件一定要引起重视。