薏米红豆祛湿红豆要不要炒一下(炒过的薏米与红豆搭配)
红豆薏米水具有去水肿的功效,所以对减肥有一定的帮助。今天就教大家红豆薏米水的具体做法吧
原材料:红豆(指赤小豆)50克
薏米50克
水:2升
步骤:
1, 赤小豆,薏米各取50克
2, 薏米放入炒锅中炒至金黄,如下图。因为薏米性寒,为避免伤及脾胃,将薏米炒熟,这样还可以保护脾胃。
3, 加入水一起煮开10分钟
4, 关火,焖半个小时
5, 再开火,煮10分钟。
6, 关火,再焖半小时就可以啦。成品如下图:
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