爬一小时楼梯消耗多少卡
520千卡热量大部分的健身应用对于热量消耗的计算都是基于代谢当量，爬楼梯1MET大致等于1分钟内每公斤体重消耗3.5ml氧气，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量，我来为大家科普一下关于爬一小时楼梯消耗多少卡?以下内容希望对你有帮助!
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520千卡热量。
大部分的健身应用对于热量消耗的计算都是基于代谢当量，爬楼梯1MET大致等于1分钟内每公斤体重消耗3.5ml氧气，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量。
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