解梦到底可行不（梦知道答案告诉你如何解梦）

领读者简介：

- 武志红-

资深心理咨询师，心乐土·武志红心理咨询中心创始人，畅销书作家，致力于用心理学视角解读中国人心理。著作有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《你就是答案》《愿你拥有被爱照亮的生命》《感谢自己的不完美》等。其中，《为何家会伤人》已重印几十次，畅销百万册。

读本介绍

《梦知道答案》

武志红著

北京联合出版公司出版

《梦知道答案》的作者武志红老师，从生活中或诡异或有趣的梦境着笔，结合梦者的生活背景，来探讨梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密：最好的解梦者，不是别人，正是你自己。

《梦知道答案》告诉你如何解梦

领读第四天

在谈如何解梦前，我要先解释一下为什么有两类人不做梦。

第一类人叫作真人无梦，这是中国的一句古话。何为真人无梦，如果你是一个意识和潜意识合一的人，那么你就是个真人，真人是不需要做梦的，不需要从意识里面再分裂一个潜意识出来，所以这样的人不需要做梦。

那么，还有一类人也是不做梦的，这种人就是严重的精神分裂症患者。一切对这类人来讲都是梦，他们认为自己的妄想与幻觉都是真实的，所以无法清晰的分辨出意识和潜意识。

我有一些朋友，他们在年轻的时候确实不做梦，不做梦有一个很大的好处，就是他们的睡眠质量很好。但是到了三、四十岁的时候，他们的睡眠质量开始变差，经常做梦。实际上，这是他们之前年轻的时候都没有和自己潜意识进行过沟通，到了年纪稍大之后，潜意识就会以各种各样的力量跳出来和自己沟通了。

所以这么看来，大多数人还都是经常做梦的，那我们再了解一下如何解梦。

其实，解梦的办法比较复杂，大致有两种：一种是自由联想，一种是角色代入。

什么叫作自由联想？设想你在梦里见到一只兔子，所谓的自由联想就是你看着这只兔子，让你自己进入感觉，那么你就想兔子会让你想到什么。如果你很放松，没有一种很强的防御，你联想的第一个内容或者第二个内容就是你梦的答案。

什么叫作角色代入？依然用梦见兔子来理解。你可以非常清晰的看到这只兔子，也是在放松的状态下，你想象自己进入兔子的身体，你成为这个兔子，你感受作为一只兔子有什么样的身体感觉，有什么样的情绪。这就是自由联想和角色代入。我一般解梦无非就是这两个办法，但是最好的解梦时机是当人刚刚从梦里醒来的时候，或者刚刚从噩梦里醒来的时候。

我常常建议朋友尝试在晚上做一个噩梦，我有很多次这样的经验，做一个很恐怖的梦被吓醒，中间醒过来感觉到很难受。我现在会形成一种习惯，当有一种非常强烈的意识要从这个梦里醒来的时候，我就会保持身体不动弹。需要注意的是，身体不动弹这是一个非常关键的部分，无论你的身体多么难受，试试在这个时候保持不动。为什么保持不动呢？因为只要身体一动，思维就会打断，或者意识之流就会被打断，这样人就会从梦的感觉里头跳出来。

而这个时候只要让身体不动弹，或者有意识的对自己的潜意识说：欢迎，欢迎！这时人便很愿意去碰触梦里的信息，同时也会发现，只要保持身体不动，不需要做任何努力，你的灵魂就会自动的运转，自然而然就会对你呈现这个梦到底是什么含义。

这个时候的解梦是非常伟大的，并且任何一个解梦师都无法在咨询中帮你达到这样一个状态。对我来讲，有很多次深刻的体验，不管当时是多么可怕的噩梦，只要我保持身体不动，让这个感觉流动，最多流动半个小时，这种感觉就会“ok”了。这个时候，一种很恐怖的能量就变成一种自我接纳的能量，这种能量在身上流动的感觉非常美妙。

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