蹲一下站起来头晕是什么原因（为什么蹲着站起来会头晕）

相信有很多朋友都有这样的经历：自己蹲久了，再猛地站起来就会感觉到天昏地暗、头晕眼黑，很多朋友就会说:哦，我贫血了.....这是真的吗？

我们先来了解一下贫血，说起贫血，对于绝大多数人来说都不陌生，它是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到身体各个组织和细胞的蛋白质）造成的，发生贫血时，由于血红蛋白计数以及血红蛋白浓度降低，输送氧气的作用必然会受到影响，就会出现组织蛋白缺氧的一系列表现。

蹲久了站起来头晕，就一定是贫血吗？答：不一定。这种情况在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压，主要是因为我们长时间蹲着或者坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液是不能上下流通的，当人体站起来的时候，全身的血液会迅速流向腰部2和腿部，这样就会造成上半身、特别是头部缺血，使大脑暂时性的供血不足，因此就会出现头晕、眼前发黑、天旋地转的症状。如果个别朋友身体虚弱，就有可能出现晕倒的情况。

这种情况说白了就是暂时性的头部供血不足，所以不用太惊慌，我们的心脏面对头部供血不足，马上就会加紧脚步，赶紧的把血液输送到脑部，身体也会很快的恢复正常。

建议大家如果蹲久了站起来的时候，千万不要起得太猛，尽可能的缓慢一些，让血液不要下流的过快过猛，和心脏的供血有个协调时间。此外，日常的饮食要搭配合理些，避免过饱、过饿，作息要规律，保证充足的休息睡眠时间，避免劳累或者长时间的站立。

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