产后恶露是一个重要标准（产后宝妈必须要知道的事）

恶露是宝妈在产后子宫恢复的过程，排恶露不仅是宝妈正常分娩之后的现象，剖腹产和引产后也会有，恶露多久干净和恶露不尽是大家最关心的两个问题，咱们今天就详细说说关于恶露的护理问题，宝妈们记得收藏哦！

1.剖腹产：正常情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可干净，恶露带有血腥味，但不臭。

2.顺产：顺产后恶露一般会在产后4-6周完全排尽，总量约500-1000ml。正常顺产后恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排出。

3.引产：引产后恶露干净的时间也因人而异，正常情况下引产后恶露基本在一个月左右就能彻底干净了，个别产妇由于体质的问题，可在引产后半个月将恶露便排干净。

1.女性在生产过程当中，女性的子宫和阴道都受到了不同程度的损伤，应当禁止夫妻生活，性生活会加重恶露流出。

2.产后女性应当适量地做一些运动，不应当整天卧床休息，经常卧床就会导致身体的气血运行减慢，不利于恶露的排出。

3.要调整室内的温度，控制在20~24度，经常开窗通风，保持室内空气的流通，也要注意身体的保暖，在天气转凉时应当多穿衣服。

4.产妇也应当在饮食上做好调整，多吃含有丰富营养的食物，以增强自身的体质，少吃生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。

5.产妇应当注意阴道的卫生，每天用温水清洗自己的阴道，勤换内裤和卫生巾，防止出现产褥期感染，在出现产褥期感染后，恶露就会出现恶臭以及颜色变深。

6.产妇应当保持良好的心态，不要出现焦虑、抑郁、情绪激动等不良情绪，只有良好的心情，再加上日常的护理，才能够使产妇的身体逐渐的恢复，也能够有利于恶露的排出。

产褥期护理垫是产妇产后专用医学级的贴身护理用品，是孕妇产后必备的贴身用品，前半个月会有大量的恶露每天流出，一般卫生巾不卫生且太小满足不了，此时就需要使用专业的产褥期护理垫了，产褥期护理垫能有效预防产褥期可能会出现的临床问题。

产褥期护理垫主要是作为一个辅助的产品，一般是住院或卧床时平铺于床上使用。产褥期尽量买大一点的护理垫，然后平铺开，垫到身下，最好从腰部一直铺到大腿根下，铺的时候要注意，有塑料膜的一边垫在下面，纸质的一面贴着肌肤，这样产后恶露等的排出就会渗透到护理垫里，不会弄脏床铺，肌肤也会比较干净。产褥期护理垫一般是结合产妇卫生巾使用，避免有些产妇产后恶露过多弄脏床褥，需要注意的是，护理垫要经常的更换，如果排泄物比较多的，建议排泄完后就换新的，以免感染细菌；即使排泄物不多，一天至少也要更换一次以保证卫生。