自带黄体酮的5种食物（自带黄体酮7种食物）

女性从40岁之后，随着年龄的不断上升，生活、和工作的压力，体内的雌激素水平逐渐开始下降，雌激素低不但会使皮肤失去往日的光泽和弹性，还会使月经周期不正常或者推迟，加速更年期的到来。

这7道“天然黄体酮”不能少，爱美的女人可以吃！

推荐食谱：【柿子饼】

功效：柿子所含的果胶，有润肠通便的功效，可以缓解便秘

推荐食谱：【芝麻红枣核桃脆饼】

功效：润肠通便、养血护肤、补肾等

推荐食谱：【番茄鹌鹑蛋】

功效：鹌鹑蛋味甘，性平，具有补气益血、治风湿、强筋骨、强身健脑、丰肌润肤的功效。

功效：改善因肝血亏虚而导致的两目干涩、视物昏花，女性月经不调

推荐食谱【凉拌菠菜】

功效：润肠通便、滋补强壮、补血

推荐食谱：【蒜蓉生蚝】

推荐食谱：【丝瓜炒鸡蛋】

功效：含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以增强记忆力，保肝护肝，提高人体免疫力，延年益寿。