熬夜对身体造成的危害是不可逆的（经常熬夜这5）

一听到早睡早起，大部分年轻人是无感的。现代社会，人们常常自觉或不自觉地熬夜，少则十一二点才入睡，更有甚者一整夜都无眠，很多人仗着年轻，觉得熬夜没有什么大不了的。

看了经常熬夜的几大危害，你是否也有些咋舌呢？的确，睡眠在人的生理功能调理上起着重要作用，千万不要掉以轻心。早睡早起身体好，即便是没有心血管病史和家族史的健康人，为了长期的生活质量，也不应该不加限制地熬夜。

内容来源：

人民卫生出版社出版《谣言背后的健康真相 医生有良言》

本书编著：健康打假小分队

本文作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 马帅

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人民卫生出版社出版

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