孕期什么时候吃燕窝好有什么作用(孕妇哪个阶段吃燕窝效果最好)

如今国内吃燕窝的女性越来越多,特别是孕妇相对占比较大,所以孕妇哪个阶段吃燕窝效果最好这个问题,大概是孕妈们问得最多的问题之一了。燕窝不能多吃,孕妇和产妇3-5克就好,虽然吃多了没有副作用,但是过量食用会影响肠胃对其他营养的吸收。

这里需要着重纠正的是:其实在怀孕前两三个月就可以开始食用燕窝,不仅能使你身体强健,而且能使宝宝更强壮、更不易生病。另外,燕窝富含优质蛋白,而精子的成熟期是3个月,如果条件允许,最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃喔。哪个阶段最佳,我想目前还没有那么科学的对比实验,所以接下来细说孕期每个阶段的好处。

孕期什么时候吃燕窝好有什么作用(孕妇哪个阶段吃燕窝效果最好)(1)

怀孕中期(妊娠中期的四个月)

胶原蛋白的作用是女人都知道,我只提一点最核心的,它在皮肤真皮层中保持皮肤张力和弹性并为表皮输送水分。燕窝富含优质蛋白,加上它滋阴润肺,肺主皮毛,所以孕期坚持吃燕窝,生下来的宝宝皮肤白皙,毛发乌黑。这已是被无数人证实的美好啦。

同时燕窝中的优质蛋白含量在50%以上,可以为妈妈和宝宝提供丰富优质蛋白和必需氨基酸。

前面说到的唾液酸,在这个阶段对宝宝作用更大哈。特别是怀孕七个月时,宝宝大脑发育开始发达,而自身合成唾液酸的能力相当有限,燕窝的食用量一定要继续坚持3克/天,有条件可提高到5克/天。唾液酸对于提高免疫力也有很大作用,它能够阻断病原体对上皮细胞的附着,从而降低你在这一特殊时期受到细菌感染的几率。虽然其它食物牛奶鸡蛋等也含有唾液酸,可是和燕窝相比就逊色太多了。

孕期什么时候吃燕窝好有什么作用(孕妇哪个阶段吃燕窝效果最好)(2)

怀孕后期(即怀孕最后三个月)

这时是脂肪细胞增殖的敏感期,通过常规高营养食物补充容易造成脂肪摄入过剩,而宝宝个头过大会影响分娩。孕后期营养补充要遵循“只要营养不要胖”的原则,而燕窝中脂肪的含量非常少,基本可以忽略不计。

其实孕后妈妈和宝宝对各类营养需求大致与孕中期相同,只不过需求量会更大。孕后期也是宝宝脑细胞的“敏感期”,妈妈们需要更注重补充蛋白质和唾液酸,以促进智力发育。

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