投铅球的正确姿势（正确投铅球的姿势介绍）

手指自然分开，将球放在指根上，练习的时候左右手胸前交替拨球，体会到腕指发力的感觉体前屈，抓自由落体的球，增强腕指的力度直立，五指自然分开，掌心空出，单臂向上推拨球，增强控球能力，我来为大家科普一下关于投铅球的正确姿势?以下内容希望对你有帮助!

投铅球的正确姿势

手指自然分开，将球放在指根上，练习的时候左右手胸前交替拨球，体会到腕指发力的感觉。体前屈，抓自由落体的球，增强腕指的力度。直立，五指自然分开，掌心空出，单臂向上推拨球，增强控球能力。

将球握好后，放在右肩锁骨窝处，掌心向前，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，肘部稍外展与肩平。

进行预摆，预摆前左臂自然前伸，上体伸展，身体反向转体90度并稍微向前倾，提高腰部的扭力，此时重心落于脚上。

推球时，身体半侧对投掷方向形成反弓时，右体侧以为住导继续向前转动，将要达到面对投掷方向瞬间，力由胸部传至右肩，继而传到右臂，将球推出。