四种鱼建议停止食用（建议停止食用这四种鱼）

很多人小时候总会在父母的哄骗下吃很多鱼肉，认为吃鱼可以变聪明，是至于对身体是很有好处的，也有利于身体的健康。

鱼肉当中含有的脂肪酸大多是不饱和脂肪酸，其中还含有丰富的蛋白质，卵磷脂，常吃鱼能够起到健脑益智，养肝明目的作用，还可以呵护血管的健康。

虽然说吃鱼对身体有好处，但不是所有的鱼都能是生活中，有一些鱼是不能多吃的，比如下面这4种鱼，常吃对身体不好，所以大家尽量少吃。

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建议停止食用这四种鱼，或对身体不好，记得少吃

咸鱼

生活中很多人喜欢吃咸鱼，将咸鱼放进锅里炸一下或者烤一下，然后搭配其他的蔬菜一起吃，非常的美味。

虽然说咸鱼的口感好，但是从健康的角度上来看，建议大家少吃咸鱼，因为其中可能含有一定的亚硝酸盐，经常吃会有致癌的风险，所以平时记得少吃。

腊鱼

腊鱼就是经过腌制而成的鱼肉，在我国已经流传了很多年，鱼肉经过腌制之后保质期更长，但是腌制过程中会加入大量调料和食盐。

其中还可能存在致癌物，经常吃是为危害身体的健康。所以平时尽量少吃腊鱼，可以多吃新鲜的鱼肉，更有助于身体的健康。

生鱼片

现在人们的饮食越来越走向国际化，很多国外引进的食物深受大家的追捧，比如刺身，就是从日本引进的一种烹饪方式。

生活中很多人还喜欢吃生鱼片，生鱼片因为没有经过煮熟加热，所以其中可能含有寄生虫和细菌，常吃会对肠胃健康造成影响，所以建议大家少吃。

除了生鱼片，还有人生食虾类，章鱼等海鲜类产品，为了身体健康考虑，大家不要吃生海鲜类产品。

畸形鱼

去海鲜市场的时候，会看到很多卖鱼的小贩的摊位上摆出很多畸形的鱼，畸形鱼大小不一，鱼鳞斑驳不平，而且价格比较便宜，因为价格低廉，受到很多人的关注。

畸形鱼的长相都比较怪异，这是因为其中已经发生了变质营养物质，全部流失，还可能含有甲醛重金属和农药残留，经常吃会影响身体的健康，所以大家要吃新鲜的鱼。

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3种错误的吃鱼方式，建议不要尝试

盲目食用鱼杂

鱼杂也就是鱼肝，鱼泡之类的鱼肉副产品，很多人喜欢吃这类食物，虽然说鱼杂吃起来风味独特，但是大家不要盲目食用。

鱼胆，鱼鳃等不仅没有营养，其中还可能含有有毒物质，如果盲目食用鱼杂的话，会对身体健康带来不利影响，所以大家要认真识别。

吃烤鱼

烤鱼的做法见于烤和油煎之间，有一些商家为了节省时间还会进行油炸。在制作过程当中需要使用大量油脂，而且高温下鱼肉当中的营养物质会被破坏掉，鱼肉蛋白也可能因为高温而产生致癌物质。

而且还会放入很多酱料，酱料当中还有大量盐和辣椒，经常吃烤鱼，不仅得不到吃鱼的好处，还可能对身体有害，所以大家尽量不要吃烤鱼。

空腹吃鱼

因为鱼肉当中含有嘌呤物质，所以在吃鱼的时候尽量避免空腹，可以先吃一点馒头或者米饭，可以有效分解胶体物质，空腹食用的话会使体内的嘌呤摄入过多，不利于尿酸的控制。