奶水不足怎么实现纯母乳喂养（怎样判断母乳是否充足）

对于母乳充足的乳房，宝宝在吃奶的最初5分钟就能吃个半饱，15-20分钟就能完全吃饱，吃饱后会安静的入睡。乳汁的多少既受母体内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育情况，这都属于先天条件。

母乳的乳汁是否充沛，有以下表现

1、从外观来看——喂奶前奶水好的话，乳房饱满、充盈、表面青筋显露，用水轻挤奶头，奶水会源源流出，喂完奶后乳房松软，无硬块。

2、从孩子吃奶情况---如果宝宝吃奶时能听见宝宝有规律的吞咽声，宝宝吃完奶，睡眠能达到2-3小时，宝宝入睡的期间，宝妈乳房开始再次充盈，涨奶，则表明妈妈奶水很好

3、从婴儿身体状况看----孩子没有患病，且体重增加，一个月下来1.5斤—2斤，平均体重每天增长18-30克，表明母乳充足。（注：宝宝体重不是每天都会平稳增长的，按一个月下来总的来计算。）

4、有适当的尿量—每日至少更换尿布6次或6次以上，通常宝宝在每次吃奶后时有大便，这说明母乳乳汁充沛。

乳汁不足的原因

乳汁不足的原因有很多，根据不同情况采取相应的措施，促使乳汁的增加，以下有几种原因及对应的策略分析，

1、精神心理因素

新妈妈由于分娩造成精神高度紧张，得不到很好的休息，或孩子早产，难产，新妈妈过于忧虑宝宝的健康，加上家人照顾不周，难免心情不愉快，以及其他社会因素刺激所造成的精神负担，这些都可能引起新妈妈乳汁的分泌减少。

采取的应对方法：遇到这些情况妈妈要自我调节，解除不必要的顾虑和烦恼，保持愉快心情，不要胡思乱想。同时要保证充足的睡眠和休息，胎儿出生后，要让宝妈有充足的睡眠时间，早让宝宝吸吮母乳，早开奶，勤哺乳，起居饮食都要有规律，还可以适当的运动。

2、新妈妈身体原因

妈妈身体素质差，如乳房发育不良，或身体患病，贫血，气血不足，均可引起乳汁不足。

采取的应对方法：遇到这些情况，妈妈需要好好休息，尽快恢复身体，补充气血。

3、营养缺乏

饮食营养匮乏，饮食单一也会影响乳汁的分泌。

采取的应对方法：产妇应该营养均衡，要有合理的膳食安排，不要过多的吃肉，要多补充水果蔬菜，食物多样，粗细搭配，多进食利于下奶的食物及汤水，粥类，不要吃刺激性食物。

4、授乳方法不当

喂奶的方法不当也会引起乳汁不足。

采取的应对方法：新妈妈不仅要自己学会正确的喂奶的方法，还要学会如何帮助宝宝正确衔接吸乳的方法，这样乳汁就会增多。

要想使母乳充沛，就得让宝宝多吸吮奶头，每次喂奶一定要把乳房的乳汁吸空，若乳汁过多或其他原因不能吸完，可以利用吸奶器或者手挤的方法，把多余的奶水排出来，两侧乳房要交替吸吮，每次乳汁吸的越干净，越有利于下次乳汁的分泌。

母乳不够怎么办？

那就需要混合喂养——母乳量不足或者因某些情况不能按时喂奶而采用配方奶粉来代替一部分母乳的喂养，叫混合喂养。

混合喂养分为两种喂养方法：一是，每次喂母乳后补充配方奶粉的方法，叫“补授法”，此法适用于新生儿至6个月以内的宝宝喂养；二是，一次为母乳，一次为奶粉，间隔喂养的方法，叫做“代授法”，此法容易让宝妈奶水变少，一般都是宝妈上班后采用。

新生儿采用补授法喂养时，每次补奶应根据母乳缺少的程度来决定补奶量，一般先吃母乳再吃配方奶，直到吃饱为止。而不是先吃奶粉等宝宝饿了再吃母乳，这样时间长了奶水会变得越来越少。试喂几次后，再观察宝宝有无吐奶，大便是否正常，睡眠好不好，哭不哭闹，可以确定是不是达到了宝宝该补充的量。但是还是要根据新生儿每天身体增长的情况，渐增加奶量。（新宝妈有的下奶比较晚，但随着产后身体的恢复，奶量可能会不断增加，所以宝宝刚出生需要混合喂养时，一定要坚持给宝宝喂母乳，千万不要放弃母乳喂养。）