哮喘患者必须要知道的预防措施（哮喘的日常管理和饮食应该注意些什么）

饮食

大约20%的成年人和50%的患儿可因不适当饮食而诱发或加重哮喘，应查找容易诱发哮喘的食物，避免食用。

饮食调理

• 应选择清淡、易消化、足够热量的饮食。
• 避免进食冷、硬、油煎油炸的食物。
• 若能找出与哮喘发作有关的食物，如鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等，应避免食用。
• 某些食品添加剂如酒石黄和亚硝酸盐可诱发哮喘发作，应当注意。
• 多饮水，有利于稀释痰液和补充水分，鼓励病人每天饮水2500~3000ml。

护理

哮喘病人的护理是提高疗效，减少复发，提高病人生活质量的重要措施。每位初诊哮喘病人都应该制订长期护理和防治计划，使病人在专科医生和护士指导下学会自我管理。

日常护理

• 理解通过长期规范治理能够有效控制哮喘，树立信心。
• 学习哮喘先兆、哮喘发作征象，相应的自我处理方法，了解哮喘药物的知识，掌握正确的吸入技术，重点掌握峰流速仪的使用方法。
• 避免接触环境中的过敏原，应保持室内空气流通、新鲜、温度和湿度适宜，不宜摆放花草及使用羽毛枕头，避免尘埃飞扬。

病情监测

• 应严密观察病人是否有哮喘发作的前驱症状，如鼻咽痒、喷嚏、流涕、眼痒等黏膜过敏症状，若出现发作的前兆，应远离当前缓解，准备好缓解的药物，必要时医院就诊。
• 用药期间主要观察有无不良反应，如咽部不适、声音嘶哑、恶心、呕吐、心悸等，严重时需调整用药。
• 正确使用峰流速仪，客观判断哮喘病情，长期监测主要适用于预测哮喘急性发作。准确记录哮喘日记。

预防

由于哮喘不能根治，接触变应原后可反复发作，长期反复发作可导致气道出现不可逆的病理改变，进而导致一系列并发症。故应强调疾病的三级预防，即病因的预防，早诊断、早治疗，以及并发症的预防。

预防措施

• 减少与空气中过敏原的接触，避免冷空气的刺激，戒烟，避免被动吸烟。
• 预防呼吸道感染。
• 避免摄入可引起过敏的食物。
• 避免精神刺激和剧烈的运动。
• 避免饲养宠物。
• 缓解期应加强体育锻炼、耐寒锻炼及耐力锻炼，增强体质。
• 确诊哮喘后应坚持系统规范的诊疗，控制、减缓疾病的进展。