罗汉果正确泡水方法和功效（如何正确的用罗汉果泡水喝）

罗汉果的效果相信大家都知道一些吧，它被大家称为“神仙果”，不用想也知道它的功效有多么的好了，最近几年它还成为了一种非常名贵的药材在日常生活中，我们一般都是用它泡水喝，但是你们真的都知道它应该怎么正确的泡水喝吗？，我来为大家科普一下关于罗汉果正确泡水方法和功效?以下内容希望对你有帮助!

罗汉果正确泡水方法和功效

罗汉果的效果相信大家都知道一些吧，它被大家称为“神仙果”，不用想也知道它的功效有多么的好了，最近几年它还成为了一种非常名贵的药材。在日常生活中，我们一般都是用它泡水喝，但是你们真的都知道它应该怎么正确的泡水喝吗？

一、泡水喝的步骤

现在的人们都非常热衷于养生，用它泡水喝的话就是一种特别好的养生方式，所以才会这么受人们的欢迎，大家吃过那么多罗汉果，关于怎么用它正确的泡水喝，很多人都不了解吧首先准备食材那么食材就是罗汉果咯。?我们把它洗干净之后把它切开，皮肉一共拿出1/4就可以了，接着就可以泡水了。是不是很多小伙伴们以前都只用它的果肉泡水呢？这样的话没有充分的利用它的营养价值。主要是因为它壳上面的有一层绒毛，营养价值很高，在清洗的时候也要主要不要太用力，温柔一点冲洗就可以。水温也要控制好在75℃-85℃，千万不可以用滚烫的水，会破坏它的营养价值，冲泡时间在3-6分钟就可以喝了。

二、需要注意的事项

罗汉果的好处虽然非常多，但是也有很多需要注意的地方，它本身就是一种寒性的植物，尤其是现在很多女孩子有体寒的现象，还有就是患有胃病的朋友们，这类朋友在喝的时候，记住在里面加一点姜片，这样可以很好的缓解。一般对于需要经常用到嗓子的人群，喉咙难免会受伤，这类朋友在泡的时候在里面加一些胖大海效果会更加好。

三、罗汉果应当适量饮用

不管多好的东西我们都应该适量，不可以过多食用，当然罗汉果也是一样的，如果你长期用它泡水喝的话，是会有副作用的，它里面有这大量的糖份，喝多了会伤我们的脾胃，大家平时偶尔可以冲泡喝，但是千万不能长期代替茶饮。

结语：看完这篇文章，大家对罗汉果都有一个更深的理解了吧，在家里的时候可以用它泡水喝养生哦！