跑步一个月了没有进步（跑步2个月后对我的改变）

奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。 ----- 古希腊名言

俺总结下，昨日止，大曾完成60天，跑步运动，以下感受：

1. 身体上改变

从3月8日开始的，第一月是减了7斤，81.5 - 78公斤

第二月是减了8斤，78 - 74.1公斤

共15斤体重，真实没有作假。

1. 小肚腩没有了，大腿肉也瘦身，衣服、裤子可以穿小一号。

2. 大饼脸也小一轮，就像是开轻微的瘦脸镜头。脸色自然，不似之前虚浮（主要是油腻）。

3. 身体轻盈，灵活有节奏感。

4. 痛风在上月轻微发作一次，2天好了，这次未服用任何药物。

1. 精神上的改变

1. 跑步一个月后，也就是4月初，决定要学习写作，4月底因缘开始提笔就写了。

2. 情绪控制上有提升，能保持每天积极状态，在跑步中发泄不好的情绪。

3. 更多专注工作，控制无效时间，以及控制社交。

关注大曾，让我们慢慢变富。

日拱一卒！