治疗坐骨神经痛的小办法（治疗坐骨神经痛有两个关键点）

坐骨神经是管理和支配下肢肌肉感觉和运动的神经。

坐骨神经痛指的是坐骨神经分布区域受到各种原因的压迫，而引发臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛，痛感强烈，给人造成极大痛苦。坐骨神经痛常发于20～60岁年龄之间，其中40岁左右最多见，在20岁以前和60岁以后少见。

1.腰部问题引起坐骨神经痛

• 原因：最常见的原因有腰间盘突出压迫神经根或者脊髓、骨质增生压迫神经根或者脊髓、外伤或关节韧带肌肉发炎引起的神经根周围肿胀压迫神经根。

• 治疗：治疗原发腰部病变。腰间盘突出、骨质增生、关节错位，可以通过脊柱矫正，复位关节，回纳间盘，减轻神经压迫。韧带肌肉炎症水肿，需要消炎消肿。

2.骨盆问题引起的坐骨神经痛

• 原因：骶髂关节错位、骨盆倾斜和旋转、外伤或者韧带发炎水肿压迫到骶1—骶3神经，都可以引起坐骨神经痛。

• 治疗：针对骨盆的问题来治疗。骶髂关节错位，骨盆倾斜和旋转，通过手法复位关节。韧带水肿发炎需要通过消炎消肿来解决。

3.坐骨神经本身病变引起的疼痛

• 原因：梨状肌的水肿和炎症是最直接引起坐骨神经痛的原因。

• 治疗：针对局部的炎症和水肿，进行消炎和消肿就可以了。

1.桑鸡汤

• 功效：清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。

• 材料：鸡肉，桑枝，绿豆。

• 做法：将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量清炖至肉烂，加入适量盐、姜等调味即可。

2.猪肉鳝鱼羹

• 功效：补肝肾。

• 食材：杜仲，黄鳝，猪肉，葱、姜、料酒、香菜等适量。

• 做法：先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋起锅，撒上香菜。

3.木瓜薏仁粥

• 功效：祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。

• 材料：木瓜，薏苡仁，白糖适量。

• 做法：将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加糖，稍炖即可。

【心一康提醒】坐骨神经痛患者在生活中不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。

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