什么汤排湿气（一款汤逼出体内全部湿气）

一年之中你是否有一些时日常会感觉身体乏累，吃不进去饭，这就是你的身体里面有湿气，湿气多了你就会出现这种症状，下面看看小编给大家介绍的几种汤食去除身体里面的湿气吧。

红豆 薏米：红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。薏米，是常用的中药. 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。由此可见，这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用，体内湿气重的人应该尝试食用。但是值得注意的是，这两种食物都是利尿的，因此不适宜尿多的人群。

丝瓜咸蛋麦片粥：丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末，做法：将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了。功效：这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物，这道食谱就是一个非常不错的选择。

多用这几种食物来煮汤可有效的防治身体里面的湿气，有利于身体保持健康。还可以配合我们的生活来去除湿气，例如睡的早一点，不要睡懒觉，保持一个好的心态，适当的加以锻炼，爬山、慢跑都是很好的选择。