巴甫洛夫成功秘诀（你属于哪种气质）

情绪根源到底来自哪里？是心理学界和生物学界，至今没有讨论清楚的难题。首先掌握男女一般情绪的心理规律，再结合特定的对象、环境、自然容易掌握与异性打交道的技巧，在看看哪种气质类型的人最易情绪化？所谓“气质”即通常所说的脾气和秉性。概括起来，它包括了语言表达能力、意识感知、思维反应速度、情绪、注意力等各个内容。气质具有相对稳定的特征，是每个人与生俱来的特质，没有好坏之分。情绪是个很难让人捉模的东西，男人与女人最大的不同体现在情绪处理方法上。理解了这一点，就能掌握与异性相处的技巧，在关键时刻说对话、做对事。

早在公元前500年，古希腊著名的医生就提出了“气质”这一概念。后来，诺贝尔奖获得者--巴甫洛夫把人的神经活动分成许多类型，进一步细分为~多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质等。不同类型的人受到外界环境影响，会呈现出明显不同的情感反应。甲乙丙丁四个女孩参加一次全国性的学科竞赛，老师和同学都寄予了厚望，希望取得不俗的成绩。面对这样重要的竞赛，四个人都有不同程度的紧张，但是他们缓解紧张情绪的方式不同。甲通过与老师、同学交流，看励志电影，转移注意力，相信这场竞赛不会失败，即便没有获奖也无所谓。

乙在老师和亲朋好友的鼓励下，热情洋溢，相信自己一定能取得好成绩，显得信心十足！丙感觉到学习压力非常大，坚持不断复习，做好准备应考、没有选择其他方法解压。丁害怕自己辜负了老师的期望，还没有考就表现出极度的紧张，非常担心成绩不理想。面对比赛，四个人虽然都紧张，但具体表现是不同的。 由此可以推断出，甲性格开朗，善于言谈，在紧张状态会转移注意力，是多血质的气质类型；乙兴奋度高，适应性强，充满斗志，是胆汁质的气质类型；丙不善言谈，比较内向，注意力集中，是粘液质的气质类型；丁适应性弱，容易焦虑，是抑郁质的气质类型。

显然，甲是一个容易开心的人，乙容易冲动，丙内心沉稳，丁情感脆弱。不同气质类型的人，呈现出不同的情绪特征，影响到他们与外界的关系。各种气质类型都有其优缺点，只有充分了解自己属于哪类型，才能发挥优点、克服缺点，在心理素质上具备更强的优势。如果你容易情绪化，要根据自己的气质特点调节心绪。

针对不同气质类型的人，情感心理学家给出了如下建议：胆汁质和多血质的人，反应性高且指向外部，思维敏捷，因此适合运动型宣泄和需要发挥想象力的调节法。黏波质和抑郁质的人，反应性低且指向内部，感受性高，因此适合安静型宣泄及音乐疗法等。情绪会影响人的行为，做理性的人一定会避免情绪化，免受不良情绪的左右。做情感的主人，而不是情绪的奴隶，“活出自我”是每个人的努力方向！

对女人来说，情绪化表现是种特定的交流方式。可以很快忘记最初的表现及感受，但是男人却试图帮助女人找到解决办法，并且认为自己有这个责任。如果面对女人不良的情绪无能为力，认为自己很失败。男人遇到问题或困难时，往往能够直接找到解决问题的方法，所以比女人有更强的解决问题的能力，看起来也更有创造性、冒险性。

粗犷、豪放都是处事过程中必不可少的，这些品质在男人身上得到了生动体现。而女人面对压力更能忍受，会主动选择以和为贵。通常，她们找不出满意恰当的行动改善局面，由此很难找到解决问题的相应方法。 所以，女性比男性更能承受压力。如此一来，柔顺、 圆融、细腻、全局观里面，男人和女人有很大的不同，这主要是与生俱来女人的天性，并与社会角色分配有很大关系。当然，受到后天环境的影响，也有某些男性的情绪心理，男人也会有此女性的情绪特点 ，这并没有严格的界限。