如何清炒莴笋(我家做清炒莴笋就用这个方法)
By 儿童早餐小学堂
用料
- 莴笋 80克
- 彩椒 20克
- 蒜 1瓣
- 酱油 1小勺
- 植物油 适量
做法步骤
1、1.将削皮的莴笋切片,彩椒、大蒜切片备用;
2、2.锅加热,喷入食用油,把大蒜爆香;
3、3.接着倒入莴笋翻炒;
4、4.最后加入彩椒翻拌均匀,酱油调味即可。
莴笋的营养功效
莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;
利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。
应用于小便不利、尿血、乳汁不通:鲜莴苣250克,洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。
止腹痛,止牙血
莴笋的饮食禁忌
不可多食,多食使人目糊,李时珍引彭乘语云:莴苣 有毒,百虫不敢近,蛇虺触之,则目瞑不见物,人中其毒,以姜汁解之。
不宜与奶酪、蜂蜜同食。
寒性体质者不宜食。
痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。
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