160斤胖妞吃播（女子做吃播半年体重暴涨至187斤）

近日，网红吃播的一组照片引发热议，只见照片里曾经的吃不胖的大胃王和之前相比“胖若两人”，瓜子脸直接变包子脸。

为了赚钱，本就能吃的小雪每次在镜头前更是卖力的吃，1顿饭可以吃普通人6顿饭的量！一年下来，粉丝多了，钱也赚了不少，然而体重却暴涨至187斤。这时候家里人说什么都不让她做"大胃王"直播了。对于家人而言，赚再多的钱，也没有女儿的身体重要。

已经习惯了暴饮暴食，突然被控制了食量小雪非常不适应，爸爸看到后很是心疼，就给女儿买了藜麦，食用藜麦有饱腹感，当食用藜麦后，由于藜麦经过蒸煮后体积增大3-4倍，感觉比食用标准的减肥食品更饱，并且在节食的同时，也可以同样获得足量的矿物质及富含各种营养物质及维生素。

在金钱的诱惑下，像小雪这样的吃播越来越多，有的甚至为了保持原有的体型，靠更残忍的做法-催吐，让自己更上镜，吸引更多人的关注，成为“大胃王”。

暴食以后他们的催吐方法很多，最基本的就是跑到卫生间用手抠喉咙，还有的及其残忍，直接买一根胃管，从口腔插入胃底部，让食物倒流。

这么做对胃的损害很大，嗓子也会慢慢变得沙哑，手上会留下深深的齿痕。这种行业真的是拿自己的身体在赚钱，钱赚的再多，身体吃不消，也是得不偿失啊！

为了自己的身体健康，最好还是能够合理健康的饮食，藜麦中含有比较丰富的纤维素——藜麦中纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。藜麦可以补充纤维素，对于降低胆固醇来说有好处，而且有保护心脏的作用，对于提高体质来说起到了很好的保健的作用和效果。

藜麦怎么吃有营养：

1、藜麦豆浆

藜麦打米糊或者浆后配制的饮品非常可口，例如：藜麦浆与各类水果混合成果汁饮品，或者做成藜麦豆浆等。

2、海参浇藜麦

一般将藜麦单独煮熟后再与其他食材烹饪，例如：海参浇藜麦(海陆双尊)、藜麦扒鲍鱼(营养滋补餐)、藜麦水果沙拉(营养减肥餐)、藜麦蒸肉、藜麦红枣南瓜粥(养颜排毒)、藜麦糕、藜麦鳕鱼、也可以将藜麦发芽后配合其它食材食用，营养更高。

4、藜麦饭

煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟，烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡几个小时，藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物，蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。

保存藜麦的三种方法：

1、可将藜麦存放于冰柜或冷冻柜中，随吃随取。

2、一次性将藜麦原包装或者密封袋入冰箱冷冻24小时(摄氏零度以下)，取出后将藜麦存放于密封缸或密封罐中，常温下可保存。

3、根据家庭实际情况，一次性可少量购买，现在淘宝及各种渠道购买方便，永远吃最新鲜的。