光敏性食品有哪些（光敏性食物是什么）

　 是容易引起日光性皮炎的食物，这些食物中的光敏物被人体吸收，随血液分布到皮肤中，经过紫外线照射后，容易造成日光性皮炎，严重时出现皮肤溃烂。

　　什么是日光性皮炎？

　　 日光性皮炎是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，有两种原因：

　　 是皮肤接受了超过耐受量的紫外线照射引起的

是因为过敏反应，对紫外线过敏，属于易晒伤皮肤

　　在日常活动中如何预防

　　1.阳光充足时，尽量避免在上午十点到下午两点这个时间段内进行户外活动，避免暴晒

　　2.可在暴露部位涂抹防晒霜或使用遮阳物品，如帽子、长袖衣服、遮阳伞、墨镜等物品保护

　　3.若在户外，建议常规使用SPF15以上的遮光剂，有严重光敏者应使用SPF大于30的高效遮光剂，遮光剂要在日晒前至少20分钟使用

　　4.多参加户外运动，提高皮肤对日光的耐受能力