瑜伽驼背矫正方法每天10分钟（坚持锻炼瑜伽让67岁的他实现立逆生长）

01

问一百个人你愿意永保年轻吗？

肯定会百分之百地说：我愿意！

在这世间真的有一个方法可以让你实现这个梦想。

但是，你一定要坚持，坚持，还是要坚持。

世界上没有无缘无故的年轻

也没有无缘无故的美丽与帅气

她美，她帅

她比同年龄人年轻优雅

他比同年龄人英姿勃发

是因为他们真的很爱自己

并坚持在爱自己的路上执著前行

02

出生于1950年的上海爷爷胡海，今年已经67岁了

他在中央电台节目中视频却看着像30岁的年轻小伙

为什么他这么年轻，可以实现逆生长

为什么他的笑容那么阳光

浑身散发着青春的气息

是因为他一直坚持练习瑜伽

俗话说：“筋长一寸延寿十年”，可以年轻十年

他说：我每天都坚持练瑜伽的。

他说瑜伽对人们的身体是有好处的。

但是并不是说越难的动作越好，每个动作做到自己的极限就好了。

瑜伽讲究的是循序渐进，关键要坚持。

他把自己的老年，活成了别人梦寐以求的青春

03

除了每天的瑜伽必修课

倒挂（倒立）也是每天需要坚持的。

他说倒挂（倒立）可以减少皱纹、减少脱发

还可以预防胃下垂和胸部下垂

倒立还利于人的智力和反应能力的提升

增强脊椎的柔韧性，延缓寿命

加速新陈代谢，美容养颜

保持年轻体态等。

倒立有这么多好处，你不心动吗？

04

瑜伽练习最终极的目标就是修心。

胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态

希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。

只要拥有一颗年轻人的心，有谁会说他老呢？

他经常会分享自己的瑜伽心得

他认为只要你想柜瑜伽，任何时候开始都不晚。

他心态超好，能平淡看待生活，看透生活，

当记者问他：“你害怕老吗？”

他说：“每个人最后都会老的，这也没必要回避，

但如果觉得自己老了就在等死，开始不想也不去学习，那就真老了。”

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遇见瑜伽就是我们的幸运

坚持瑜伽就是幸运中的万幸

愿你成为那个被命运宠爱的人吧

本号所发均为慕逸心园原创。

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