是善意的谎言好还是不可以撒谎好（也请不要再对自己说这些谎言了）

我们每天都会对自己说谎，这是不可避免的，因为谎言是我们心理用来应对压力的众多工具之一。无论是为了激励自己多锻炼而撒的小谎，还是为了维系家庭关系而撒的更大的谎，这些善意的谎言我们都需要时不时地利用它们。但危险的是你多年来甚至几十年来一直对自己说的谎言，实际上会阻碍你成长，阻碍你成为一个更健康、更快乐的人。它们是有毒的，因为大多数时候你甚至没有意识到它们到底是什么！这些没有恶意的谎言，你现在也应该立刻停止再对自己说。

“以后我会变得快乐。”

这种谎言有很多，但主要意思是在将来某个事件、某种改变之后，美好的事情就会发生。这种谎言不会让你看到你所处情况的真相，而会让你把注意力转移到某个遥远而美好的未来上。你会在你讨厌的工作上干上好多年，因为你会告诉自己我会存一些钱，然后我就会去旅行，然后我就会变得快乐。最好问问自己是什么在阻止你做你现在喜欢的事情?你为什么不能过幸福的生活？不要把注意力转移到将来能让你快乐的事情上，而是要多看看现在能让你快乐的事情。

“明天开始锻炼”

当然，这说的不仅仅是锻炼这件事。我们总是倾向于推迟生活中的积极变化，无论是更健康的饮食、健身、早睡、少喝酒还是少吃甜食。这些你都可以立刻开始去做，一天中的什么时间并不重要，因为开始健康的生活方式是没有时间规定。除非你从现在开始做一些小小的改变，否则明天和今天并没有什么不同。即使这只是一个明天早上想做的锻炼计划，也需要坐下来把它写下来，激励自己，提升行动能力，不要只是无所事事地推迟你想要在你的生活中发生的改变。

“我不值得被爱”

你可能没有直接对自己说过这句话，但这句话可能仍然在你的潜意识里反复出现。如果你发现自己陷入了一段不健康的关系中，最终受到了不好的对待，那么请停下来问问自己，你真的认为自己值得被爱和幸福吗？然后再深入一点，看看你是否真的、疯狂地、深爱着自己。首先，你应该学会爱自己并对对自己感到满意，这是任何幸福关系的基础，包括和你在一起的那一位。你可能需要从头开始重新认识自己，了解自己的欲望、愿望和激情。我们花在自己身上的优质时间太少，以至于我们往往会忘记我们是谁，我们真正想要的是什么。爱你自己，爱你的生活，爱你所生活的世界，爱就会立刻回到你身边。

“他会因为我爱他而改变”

恋爱中需要承担很多责任。如果你们真的相爱，你们可以解决大多数问题。但如果你和一个不尊重你、不断违背你的信任的人在一起，仅仅爱他是不够的。无论你多么珍惜这段感情，无论你多么爱你的伴侣，他都不会改变，除非他愿意。你纯粹的意志力不足以改变别人，就像你不能因为别人让你去做就去改变你的行为或反应一样。只有当你意识到你为什么需要改变，你真正想要改变的时候，成长的过程才会开始。

“我的梦想太大了，我都不敢尝试”

远大的梦想是我们生活中最重要的动力之一。天才发明家、成功的商人或伟大的演员，他们的成功都是基于他们怀有远大的梦想。如果你也有远大的梦想，你也能实现！生活就是这样，如果你开始朝着你的梦想迈进，即使迈出一小步，它也会让你的生活变得更有意义、更愉快。成功是一个过程，并不是一个结果，享受过程是更有意义的一件事。即使你想去太空，但无法想象这是如何发生的，为什么不试着靠近它呢？参观一些很酷的太空活动，通过望远镜探索夜空，参观一些巨大的天文台，尽可能地获得灵感。然后，谁知道呢，也许会出现一些变化？不要因为看起来太不现实而放弃你的梦想，因为它是唯一真正重要的事情!

“我还不够好”

这是最有害的谎言之一，因为它阻碍了你做真正让你快乐的事情。当你觉得自己不够聪明，不够漂亮，又或者不够好时，你甚至会因为害怕失败而不敢尝试去做你内心渴望的事情。比如感觉对面的帅哥/美女对你有意思，但你觉得自己不够好，一段美好的姻缘就永远失去了。一个很好的工作机会出现了，但你害怕自己不够好又错失了。这些扭曲的认知深藏在我们的内心深处，你越早认出它们就越好。不要躲在这句话后面，请勇敢起来，你是唯一一个能改变你的生活并使它充实的人。