28周胎宝宝大小对照表（如何判断胎宝宝大小是否正常）
产检时，医生会通过 B 超监测胎宝宝的发育状况。很多准妈妈拿到报告单后，瞬间就懵了。
今天就来说一说，如何通过报告单上的这些数据，来判断胎宝宝的大小，以及如何应对胎宝宝偏小、偏大等特殊情况。
如何判断胎宝宝大小？
判断胎宝宝偏大还是偏小时，医生通常会测量三个数据：
- 双顶径（BPD）：胎宝宝头部左右两侧之间最宽处的长度。
- 股骨长（FL）：胎宝宝大腿骨的长度。
- 腹围（AC）：胎宝宝绕肚脐一周的长度。
等这三个数据测量出来后，你可以和下面表中相应孕周的标准值对照一下，初步判断胎宝宝的大小。
需要注意的是，每个胎宝宝并不是按照标准值去生长的，总有一些娃偏小或偏大。是否存在异常，还是以医生评估的结论为准。
双顶径数值参考表
|
孕周 |
参考平均值（cm） |
参考范围（cm） |
|
14 |
2.8 |
2.5～3.2 |
|
15 |
3.2 |
2.8～3.6 |
|
16 |
3.5 |
3.1～3.9 |
|
17 |
3.8 |
3.3～4.3 |
|
18 |
4.2 |
3.6～4.6 |
|
19 |
4.5 |
3.9～5.0 |
|
20 |
4.8 |
4.2～5.4 |
|
21 |
5.1 |
4.5～5.7 |
|
22 |
5.5 |
4.8～6.0 |
|
23 |
5.8 |
5.1～6.4 |
|
24 |
6.1 |
5.4～6.7 |
|
25 |
6.4 |
5.7～7.0 |
|
26 |
6.7 |
6.0～7.3 |
|
27 |
7.0 |
6.3～7.6 |
|
28 |
7.3 |
6.6～7.9 |
|
29 |
7.5 |
6.8～8.2 |
|
30 |
7.8 |
7.1～8.5 |
|
31 |
8.0 |
7.3～8.7 |
|
32 |
8.3 |
7.6～9.0 |
|
33 |
8.5 |
7.8～9.2 |
|
34 |
8.7 |
8.0～9.4 |
|
35 |
8.9 |
8.2～9.6 |
|
36 |
9.1 |
8.4～9.8 |
|
37 |
9.4 |
8.6～9.9 |
|
38 |
9.5 |
8.7～10.0 |
|
39 |
9.5 |
8.9～10.1 |
|
40 |
9.6 |
9.0～10.2 |
股骨长数值参考表
|
孕周 |
参考平均值（cm） |
参考范围（cm） |
|
14 |
1.5 |
1.2～1.8 |
|
15 |
1.9 |
1.5～2.2 |
|
16 |
2.2 |
1.8～2.5 |
|
17 |
2.5 |
2.1～2.8 |
|
18 |
2.8 |
2.4～3.2 |
|
19 |
3.1 |
2.7～3.5 |
|
20 |
3.4 |
3.0～3.8 |
|
21 |
3.7 |
3.3～4.1 |
|
22 |
4.0 |
3.6～4.4 |
|
23 |
4.2 |
3.8～4.7 |
|
24 |
4.5 |
4.1～5.0 |
|
25 |
4.8 |
4.3～5.2 |
|
26 |
5.0 |
4.6～5.5 |
|
27 |
5.3 |
4.8～5.7 |
|
28 |
5.5 |
5.0～6.0 |
|
29 |
5.7 |
5.2～6.2 |
|
30 |
6.0 |
5.5～6.5 |
|
31 |
6.2 |
5.7～6.7 |
|
32 |
6.4 |
5.8～6.9 |
|
33 |
6.6 |
6.0～7.1 |
|
34 |
6.8 |
6.2～7.3 |
|
35 |
7.0 |
6.4～7.5 |
|
36 |
7.1 |
6.5～7.7 |
|
37 |
7.3 |
6.7～7.9 |
|
38 |
7.5 |
6.9～8.1 |
|
39 |
7.6 |
7.0～8.3 |
|
40 |
7.8 |
7.1～8.4 |
胎宝宝腹围数值参考表
|
孕周 |
参考平均值（cm） |
参考范围（cm） |
|
20 |
15.5 |
14.0～17.0 |
|
21 |
16.7 |
15.1～18.4 |
|
22 |
17.9 |
16.1～19.7 |
|
23 |
19.1 |
17.7～21.0 |
|
24 |
20.2 |
18.1～22.3 |
|
25 |
21.3 |
19.1～23.5 |
|
26 |
22.3 |
20.0～24.7 |
|
27 |
23.4 |
21.4～25.9 |
|
28 |
24.4 |
21.7～27.0 |
|
29 |
25.3 |
22.6～28.1 |
|
30 |
26.2 |
23.4～29.1 |
|
31 |
27.1 |
24.2～30.1 |
|
32 |
28.0 |
24.9～31.1 |
|
33 |
28.8 |
25.7～32.0 |
|
34 |
29.6 |
26.4～32.9 |
|
35 |
30.4 |
27.0～33.7 |
|
36 |
31.1 |
27.5～34.5 |
|
37 |
31.8 |
28.3～35.3 |
|
38 |
32.4 |
28.9～36.0 |
|
39 |
33.1 |
29.4～36.7 |
|
40 |
33.7 |
30.0～37.4 |
|
41 |
34.2 |
30.4～38.0 |
|
42 |
34.7 |
30.9～38.5 |
特殊情况的评估及应对
理论上讲，90% 胎宝宝的大小都是正常的。少数情况下，医生看了报告单后，可能会给出“胎宝宝偏小、偏大、头偏大、腿偏短”等结论。
这时准妈妈不要过度紧张，医生会再次和你确认末次月经的时间，结合 B 超核查孕周是否正确。
一般来说，如果和双顶径、股骨长、腹围表格的参考均值对照后，数据偏差大于 2 周，医生可能会进一步排查原因，比如做大排畸、无创等，根据检查结果再进行下一步处理。
如果数据偏差小于 2 周，B 超没有发现其他异常，医生也没有安排其他检查，通常不会有什么问题。可以定期观察这些数值的变化，平时注意一些事项，比如下面这些。
01胎宝宝偏小
- 如果是准妈妈吃得不够多导致的，那就需要加强营养了。可以增加优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
- 有些准妈妈患有一些疾病，比如妊娠期高血压、贫血、肾炎、怀多胎、妊娠期肝内胆汁淤积症等，可能会影响胎宝宝获取营养，需要按照医生的建议治疗。
02胎宝宝偏大
如果准妈妈营养过剩、活动量少，或者患有妊娠期糖尿病，都可能会导致胎宝宝偏大，需要控制饮食、加强运动：
- 饮食：少吃多餐，优先选择吃一些血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）低的食物，比如绿叶蔬菜、杂豆、杂粮、苹果、梨等；
- 运动：每天花 30～60 分钟时间，适当做些轻缓的运动，比如散步、瑜伽等。
03头偏大、腿偏短
如果胎宝宝头偏大，目前没有特别有效的干预方法。
如果胎宝宝腿偏短，平时多注意补钙：
- 从孕中期开始，每天补充钙剂至少 600 毫克，直至分娩；
- 多吃一些富含钙的食物，如奶类、豆制品、虾皮、芝麻酱等；
- 吃一些能促进钙吸收的食物，比如维生素 D，以及肉、蛋、豆等优质蛋白质。
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