硒的功效及作用 含硒多的食物

硒是人体必需的微量元素，对维持人体正常的生理代谢和免疫功能具有重要作用硒能减少和消化人体新陈代谢产生的过氧化物，从而保护细胞免受过氧化物的损伤含硒食品很多，包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等鸡蛋中硒含量以鹅蛋最高，其次是鸭蛋和鸡蛋，我来为大家科普一下关于硒的功效及作用 含硒多的食物?以下内容希望对你有帮助!

硒的功效及作用 含硒多的食物

硒是人体必需的微量元素，对维持人体正常的生理代谢和免疫功能具有重要作用。硒能减少和消化人体新陈代谢产生的过氧化物，从而保护细胞免受过氧化物的损伤。含硒食品很多，包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。鸡蛋中硒含量以鹅蛋最高，其次是鸭蛋和鸡蛋。