腿要多细才算好看（腿才不是越长越白越直才好看）

前两天，"女明星中的腿精”这个话题上了热搜了，大家纷纷晒出自己心目中的最佳美腿。

倪妮被提名次数很多~▼

古力娜扎、泫雅的人气也超高。▼

快问快答：拥有一双美腿的最快方法是什么？

没错，是PS大法。哈哈哈。

当然这不是什么秘密了。

现在大家公认的"腿精"都是又细又白的大长腿。很多同学修图也是奔着这个方向走，但是你们有没有发现，很多时候修太过效果反而假假的。对比一下▼

所以说，PS大法虽好，但不能贪多。而且腿也不是非要长到一米八、直如筷子、白如雪才好看。

那么，好看的腿都有什么特点？咳咳，我做了一番小研究（推一推眼镜.gif），发现大家在对美腿的认识上存在着一些小误区，一起来看看吧：

腿越长越好？

太长就不科学了

美腿的第一要义是长。

我们常常说羡慕一米八的大长腿，真给你一米八的长腿恐怕是hold不住吧！

Baby这张的腿就有点逆天了，修图师是欺负我们不懂人体比例么？为啥这样说呢，考考你们，找找bug。▼

原因很简单，baby的腿虽然长了，但手臂却“变短”了。一般来说，腿长的人胳膊也会长，腿短的人胳膊也短。

所以，有一个判断腿长的标准是：标准站立时，腕线是否过档。▼

再来看这张图，被P图师坑了的大长腿baby只有手指过裆。修图师修图时把胳膊拉一拉整体看起来会更协调。▼

一张图帮你判断你是不是大长腿，

当垂直站立时，以手腕是否超过裆为标准，超过的越多，说明腿越长。大长腿是腕线过档，中等腿长是虎口过档，偏短的腿是拇指过档。▼

澳大利亚模特Duckie Thot这腿身比简直惊人，是小臂过裆了好嘛，简直不符合人体比例~只有羡慕了！▼

我们亚洲人也有能轻松过线的，比如表姐刘雯。▼

霍思燕的手比较短，她的腿也不算长。▼

所以大家P图拉腿的时候，也记得拉一下胳膊，这样比例看起来才更和谐。不是光腿长就行的~五毛钱技术上线▼

实在不行，把臀部往上拉一点，提高一下裆线也行。

小个子就不能有大长腿？

比例才是关键

每次说到大长腿，大家说的好像都是高个子，难道我们哈比人就不配有大长腿吗？！

157cm的Emma Roberts表示不服。▼

这腿，也太让人羡慕了吧。▼

还有164cm的泫雅，没有超模的身高，却有超模的比例。妥妥手腕过档，大长腿实至名归。▼

是的，所谓的大长腿，不能光看实际腿长，腿身比也很重要。

我很喜欢的维密超模AA，是众所周知的腰长腿短，算是高个子里腿偏短的。▼

坐下时，腿和身体的比例也很重要，大长腿要达到双膝过肩。

来看一下普通人和超模的区别。▼

可儿是标准的双手抱膝，膝盖过肩，大长腿认证。▼

下面是Emma Roberts，优秀。▼

理论上来说，双手抱腿应该挺直腰背，不过对腿短星人来说，不论拱起腰还是挺直腰差别不大啊。

像AA这样，就算踮起脚也够不到肩膀。▼

腿短的同学，记得拍照时尽量不要用双手抱膝的动作，以免暴露短板。

对了，还有个比例也很重要。

一般小腿长于大腿会更好看，这也是为什么穿上高跟鞋，我们的腿会瞬间好看起来。

注意，小腿的范围是脚底到膝盖的高度，包括了脚踝的部分。

莫文蔚的腿也是出了名的好看，明显小腿部分长过大腿。 ▼

糖糖的大小腿比例也很好，视觉上腿的下半部分更长，腿整体看起来也会更修长。 ▼

好看的小腿也有要求，像宋慧乔这样，小腿肚从靠近膝盖最粗的位置向下延伸，有一段纤细的部分逐渐过渡到脚踝会更好看。▼

阿娇的小腿就少了一段纤细的过渡，小腿从最粗的地方直接到脚踝，视觉上看，小腿容易显得粗短。▼

小腿长还是大腿长，自己也可以测试一下：

一是下蹲测试法：两脚平稳站在地面上，自然下蹲，臀部尽量靠近脚跟，脚跟不许离开地面，如果身体重心后倾，蹲不稳，说明大腿长（如图A）。如能蹲稳，说明小腿长（如图B）。▼

二是身体俯卧在垫上，用后脚跟击打臀部顶端，轻松打到说明小腿长，打不到的话小腿短。

腿越细越好？

大腿粗过小腿才好看

普遍意义上，美腿的第二标准是细。

唐嫣就是出了名的小细腿，大腿小腿一般细，完全看不出区别。▼

对比一下，她的腿看起来比可儿还要细很多，你们觉得她俩的腿谁的更好看？emm，我选可儿▼

所以没必要追求过分细，太细的腿看起来没有力量感，不够健康，有时候甚至会有种发育不良感，像小孩子的腿。

郑爽暴瘦的时候，腿细到连靴筒都hold不住，看着让人觉得心疼。▼

理论上，公认的美腿在大腿、小腿与脚踝的围度之间，有一个相对标准的比例是5：3：2。

老牌超模大KK（Karolina Kurkova) 的腿超美，细而长，肌肉纤细却不乏线条感。▼

按照比例划分了一下她的腿，几乎可以达到完美的5：3：2。▼

看看维密天使们的腿，几乎没有筷子腿，大腿和小腿的粗细明显不同，看起来都是很健康的美。▼

想要达到这么完美的比例，还蛮难的。

梅根的腿已经算很优秀了，但严格来说，她有点梨型身材，大腿围比小腿围粗不少，整体看起来也没那么完美。▼

像她这样还蛮好扬长避短的，只要遮住大腿围就可以了，过膝裙尤其适合她，露出无敌好看的小腿和脚踝。▼

当红辣子鸡Kaia Gerber遗传了妈妈的大长腿基因，让人羡慕，不过我也看到有很多人吐槽说她的腿太细了。▼

按照上面的标准划分一下，她的小腿和脚踝很美，只是大腿太细了一点，但人家本来就还在发育中哈哈。▼

所以啊，日常P图，不要一味往里面推，记得要区别大小腿，整体看起来才和谐。杨幂的腿再P细就挺可怕的。▼

腿越直越好看？

还是要有弧度才好

腿精女星提名里，很多人提到周冬雨的腿，说她的腿以前不够直，后面变直了。

她的腿现在确实还蛮细的，但看未P图有个问题很明显，她的腿不够直，有点O型腿。▼

后来修图师在给她修图的时候也会格外注意这个问题，修完后视觉上看起来挺直的，但如果标上参考线，可以看出小腿有点外翻。▼

有请美腿界翘楚张梓琳展示一下，什么叫真·腿笔直。腿并拢时，两腿之间几乎没有缝隙，大腿根部、膝盖和脚踝几乎在一条直线上。▼

像唐嫣的腿很能打了，但要按照这个标准来看，也不够直，两腿并拢时中间的空隙很大，不过她主要还是太瘦了。▼

直并不代表腿外部没有弧度哦~

糖糖的腿属于健美型的，腿直的同时两侧也有弧度美。▼

小KK的腿也是直且有弧度。▼

真正的美腿当膝盖靠近时，两条大腿会形成一个V字。

雎晓雯的腿型就有一个漂亮的小V字，腿纤细却有曲线~▼

Frida Gustavsson的美腿也有一个小V字型。▼

另外，好看的腿脚踝那里是细的，也会形成一个好看的弧度，这点之前也说过，这里就不重复了，有兴趣的同学戳蓝字（什么样的脚踝好看）。▼

一张图判断一下你自己的腿型吧。▼

腿一定要白皙无瑕？

肤色健康均匀更重要

我们亚洲人很注重皮肤白皙，连腿也不放过。

很多人在修腿的时候，一定要修得毫无缺点，像唐嫣这张，膝盖都没有了，腿是很白很亮，但完全不自然。▼

其实她的腿已经长得够好了。看没P图也是神仙腿了，只是膝盖处略暗沉，其实这很正常吧。▼

再看看戚薇的大白腿，比脸都要白几个度，同样丢掉了膝盖。▼

肤色不是越白越好看，健康均匀就好。

时尚博主Petra的腿，小麦肤色看起来很健康有活力。▼

糖糖的小麦色也很迷人。▼

Duckie Thot纯黑色的皮肤像缎子一样光泽顺滑，是不是很美。▼

只有标准美腿才好看吗？

不，关键看整体

看完前面，连我都很想哭。毕竟胖了可以瘦，有小肚腩可以减，腿长这件事，还真是天生的。而且真正符合以上所有标准的腿，可以说是少之又少，我们能举出来的几个，她们根本已经不是凡人！

所以，不要哭。大部分人都没有一双标准的美腿，但未必标准化才好看。

其实，很多人的腿都不是标准美腿，但并不影响我们觉得她身材好气质佳。因为大家其实不会盯着某个局部挑刺找缺点，整体才是最重要的。

每次一说气质好，大家都会拿杜鹃举例，她带着疏离感的气质，和谁站一起都不会输阵。▼

杜鹃的腿其实并不完美，从小跳芭蕾导致小腿有肌肉。这也不影响她成为超模。▼

如果说杜鹃还算是普通人里的美腿，那AA呢？

在对身材要求那么严格的维密，五五身材腿短的AA叱咤秀场那么多年，因为她整体真的很美啊！▼

这张AA跟Lily Aldridge站一起，AA的腿明显短一截，可气场和亲和力却毫不输阵。▼

所以说，是否符合标准并没有那么重要，健康有力量感的腿，就算不够长不够细不够直，也是美的。

虽然腿是天生的，但后天的腿部训练、排水肿、矫正坐姿、走路姿势，都可以让腿更美。据说还有很多明星尝试打瘦腿针和抽脂，效果虽然立竿见影但副作用比较大。这个说起来又是另一个话题了，我们下次再专门来讲。

黎贝卡的话：

好啦，今天就到这里了。最后还想说一句，大家无论是在瘦身练腿、还是在修图P腿的时候，都不要太过，自然健康才是最重要的。共勉哦！

可能是昨天发的读者穿搭太好看，炸出了一波分享私服的读者，一起来过过眼瘾！

betty：最近这几天在门诊，可以穿的美美的去上班哈哈，给卡卡看看我的认真穿。▼

城市广州的漂亮一角。▼

摩卡：卡卡，我在清迈用照片记录自己的40岁，感谢你的分享让我在爱美的路上越来越有自信。▼

七公子：给卡卡分享垦丁的海。▼

Lantis：香港塔门的海。▼

冯萧萧：分享给卡卡我29岁最后一天的日落。坐标玻利维亚乌尤尼盐湖，传说中的天空之镜。▼

进入我们大双鱼月了，在这里一并祝双鱼同胞生日快乐啊！

今天就到这里，我们明天见！

编辑助理：桃子，JOY 漫画：儿力力

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