不是常见忌口食物（真的有那么多需要忌口的食物吗）

产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，需要维持均衡饮食，需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，以保证奶水的营养。

同时哺乳期的妈妈们也感觉到很纠结，究竟哪些能吃？哪些不能吃？很是担心吃错了对宝宝有伤害，又是担心吃得不够，宝宝的奶水没营养。

按以前老人的说法是这也不能吃那也不能吃。不能吃辣椒，宝宝会上火长痘痘，不能吃水果，不然宝宝会腹泻，不能吃葱，不能吃姜，不能吃…那这哺乳妈妈还能吃啥？

总而言之，真的很少有哺乳期妈妈完全不能吃的食物。可以多吃水果，蔬菜，高蛋白食物，保证奶水营养。孕前就是吃货的妈妈们放心的吃吧。就算做奶牛也要做一头快乐的奶牛。

喜欢的朋友加关注哦！