从心理学谈人生,如何规划自己的人生

心理学:如何规划自己的人生?,我来为大家科普一下关于从心理学谈人生,如何规划自己的人生?以下内容希望对你有帮助!

从心理学谈人生,如何规划自己的人生

从心理学谈人生,如何规划自己的人生

心理学:如何规划自己的人生?

人生目标对于我们来说非常重要。有人曾说过,没有目标的人是为有目标的人服务。目标可以产生一种凝聚力,调动我们的所有的精力,朝着目标努力,带领我们走向更好的未来。

很多人之所以迷茫,也恰恰是因为没有目标,内心很空洞,才会在一次次的蹉跎中错过光阴。

一、先了解自身能力及所处环境再确立目标

确立人生目标必然要符合现实。从现实环境中找到你现在所处的位置,然后结合自身的实际情况,反复思考自己的人生方向,明白自己的追求,知道自己想要达到的要求,然后再将其树立为自己的目标。

目标在现实基础上,随后基于对自己的了解,对社会的了解,对环境的了解,我们才能在其中找到属于自己的坐标。

我一个同事为了制定自己人生目标,自己在家闭门三天,思考自己的方向确定为某个领域后,他就一直默默无闻执行,现在已经是某个领域顶尖高手,给周围的人带来很多激励。

在做目标的时候,有一个细节要注意,切记不要过于宽泛,目标远大自然是好事,但是如果过于远大,定得虚无缥缈,定得太伟大而脱离现实,则是适得其反的。

因为期望越高,一旦失败了,失望就会越大,甚至会对自己产生巨大的打击,使自己受挫太重而难以再重新振作起来。

二、目标要尽量具体详细,可操作性强

其二,目标尽量具体详细,可以执行。虽然目标都是还没有变成现实的,不可能像我们对已经成为事实的事情那样一目了然,但是也不能将目标定得太大,模糊不清。

因为太过于笼统的目标往往会使人手足失措,不知该从何处入手去实施。所以,在确定目标的时候,不仅要根据自身能力和所处的环境去树立,还要尽可能详细地制定可操作性强的目标。

心理学家认为,当人的行动有了明确的目标,并能把自己的行动与目标不断地加以对照,进而清楚地知道自己的行进速度和目标之间的距离时,人的行动动机就会得到维持和加强,也就能自觉地克服一切困难,努力达到目标。

要达到目标,就要像爬楼梯一样,一步一个台阶地努力,将大目标分解为多个易于达到的小目标,脚踏实地向前迈进。每前进一步,实现一个小目标,就会体验到“成功的喜悦”,这种“感觉”将推动你充分调动自己的潜能。

三、不仅要有长远目标,还要有中期目标、更要有每天的最小行动

个人在确立目标的时候,不仅要有长远的目标,确立自己的人生道路,明确自己追求与奋斗的方向,还要在奋斗的过程中建立自我的中期目标。

俗话说,万丈高楼平地起,一个人在树立了长远目标时,必须还要有近几年的目标,也就是中期目标。中期目标能使人看到奋斗的希望,在不断地实现中增强人的自信心。

事实证明,很多人在制定了长远目标后,没有建立为了实现这个长远目标而在近几年内要实现的中期目标,结果随着岁月的流逝,看到实现目标的希望越来越渺小,越来越觉得离目标的距离越来越远,于是他们便轻易地放弃了自己的目标,最终一事无成。

而在长远目标和中期目标都已经明确之后,接着要做的就是要确立近期目标了。近期目标是实现中期目标和长远目标的第一步,是起跑线,近期目标必须要具体、明确,并且要有时限。因此为了实现近期目标,可以将其分解成一个个的小目标,一个一个地来实现。

心理学上有一个最小行动,强调就是微目标。比如我们一年想要阅读300本书,而最小行动就是每天都坚持看半个小时书,只有把长期目标细化成每天最小行动目标,我们远大的目标才会实现。

总的来说,记住,目标是我们人生的指南针,所以面对自己大目标我们要慎重,古话说,“有志者立长志,无志者,常立志”。目标不在于多,而在于精。

其次在有了坚定目标后,最终要学会把目标细化到每天的行动,然后坚持下来,你就会看到属于自己的奇迹。最后把我很喜欢一句话与大家共勉“有些事情坚持下去就不是事儿,有些事儿坚持不下去就永远是事儿。”

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页