幼儿园小孩书包太重影响发育（孩子书包超10斤家长嫌太重）

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作者：一凡

图片：网络

转眼开学一个月了，孩子的书包是越来越沉，家长们又开始纷纷吐槽孩子的书包太重了！

有网友说，早上把娃的书包放秤上一称，赫然显示5.1公斤！突然想起网上看到的，儿童书包不宜超过体重10%的说法。

那么按照孩子五十斤的体重，书包的重量上限应该是五斤，现在足足超过了一倍！

有网友说，我孩子的书包也有10多斤重，里面有新华字典，成语字典，手工盒，文具盒等，还有每天各个科目的作业，怕漏在学校里，就全部背回了家。

还有网友说，孩子从一年级起就背着超重的书包，五年级的时候，发现孩子的胸椎有块突起，一按就痛，心疼死了！

很多家长看到孩子背书包时重心不稳，走路前倾的样子，都特别担心影响孩子的身体发育。

书包本是孩子上学的必备品，可却总让家长们犯愁，但是家长的顾虑也不是没有道理的。

一项研究数据表明，如果孩子有骨质疏松，那么一旦书包重量超过体重的10%，就很容易引起孩子的脊柱侧弯，如果负重20分钟，脊柱压缩可达6-8毫米，长期下去，会对孩子身体造成很大的伤害。

尽管书包重量的安全标准是不超过孩子体重的10%，但研究人员发现，有近90%孩子的书包重量是超过安全标准的。

01.孩子书包的重量正逐渐引起家长们的关注。

去年，演员陆毅在微博上曾发过一张接女儿放学的照片，当时在网上掀起过激烈的讨论。

照片上陆毅背着女儿的书包，女儿身穿校服戴着红领巾，拉着爸爸的手，一蹦一跳的，画面温馨有爱。

没想到网友们却对陆毅帮女儿背书包的事情引发了争议。

有的网友认为，帮女儿背书包是对孩子的娇惯，这么小年纪就要家长帮忙背书包，长大了还得了？

也有网友表示，现在孩子的书包太沉了，背时间长了对身体会产生伤害，父母帮孩子背书包也是无奈之举。

那么孩子书包那么重，里面到底装的是什么呢？家长又该不该帮孩子背书包呢？

经过粗略统计，一般小学生的书包里，都装有语数英教材、教辅材料、各科作业本，新华字典和词典、文具盒，手工课、美术课和科学课的材料等等。

有的学生还会带一些课外书，还有自带的水杯了，零食之类的东西。

​一般孩子的书包，都超过了孩子应该负荷的重量。书包重已成为了普遍的现象。

可是面对孩子书包太重这个老话题，尽管教育部三令五申，要减少作业、一教一辅、给学生减负，但孩子们的书包不但没轻，压力反而更大了。

于是有的家长会因为心疼孩子，主动负担起背书包的任务。这些家长认为，让孩子学会自立是对的，但不应该以牺牲健康为代价。

深圳有位很火的校长，曾在校门口劝阻家长帮自己孩子背书包，他表示，“希望让孩子明白自己的事情自己做”。从而引起了“该不该替孩子背书包”的话题。

这个话题主要有两种意见。

一种是赞成这位校长的行为，认为就应该从小培养孩子自强自立，因为家长背得了一时，却背不了一辈子；

另一种意见却认为，书包的重量远远超出孩子身体承受的范围，因此家长才会帮忙。

而记者调查发现，有76%的家长替孩子背书包。

所以，专家呼吁，一方面，家长不要大包大揽，该让孩子背就得让孩子背；另一方面，教育部门、学校和家长也别让太重的书包，装不下梦想，却压垮了孩子的理想。

02.那么书包过重，对孩子会造成哪些影响呢？

有记者曾随机去小学调查，发现有的孩子背的书包真的比自己的身体还大！如果大人不亲自提一下，真不知道小学生书包竟然那么重！

在高年级的13个孩子中，有一半孩子书包超过6千克。其中一名六年级学生书包竟重达7.2千克。

难怪不少孩子回家总跟家长说，脖子疼和背疼，主要原因就是书包太重，压到肌肉，造成了孩子轻微的软组织挫伤所致。

香港理工大学的一项研究发现：

儿童只要连续超过20分钟，承受占体重15%的书包，他的脊椎便会缩矮6至8毫米，长期下去则会引起腰背痛、脊柱侧弯，导致“长得慢，缩得快”的快速老化的风险。

而当人背部压力过大时，就会本能地弓腰，来维持身体的平衡，这种前倾姿势，会压迫孩子的脊柱，导致脊椎侧弯。

脊椎侧弯会引起孩子在走路和写作业时，含胸驼背，引发孩子驼背，近视眼，也会影响到孩子的身高。

特别是脊柱歪斜，会阻碍气血和氧气供应到头部，引起脑部供血供氧不足，最后会影响孩子智力，甚至还会引发头晕。

脊柱一旦歪斜，调理矫正特别麻烦，有时候对孩子的影响，可能是终生的。

那么，是什么原因造成了孩子的书包超重呢？

第一，学校的原因。

中国社会学会副会长、陕西省决策咨询委员会专家组组长石英表示，

书包太重的问题，体现的是减负的问题。如今，有的学校给孩子布置作业，有很多的作业孩子根本就完成不了，说白了是家长的作业，不仅增加了孩子的负担也增加了家长的负担。

学校布置作业太多，所以孩子要每天都把大多数的课本作业背回来。

第二，家长原因。

西安某小学杨智老师认为，该反思的不仅是学校、教育部门，还应该有家长。因为孩子书包里还装有课外辅导班的很多资料等。

而有些家长尤其是老人，他们把孩子当成了生活的重心，事无巨细，大包大揽，也无形中让孩子失去了锻炼成长的机会。

过重的书包对孩子的伤害是显而易见的，所以我们找到原因就要及时趁早地解决问题，不要再让孩子再承受与年龄不相称的“重负”。

03.那么面对孩子越来越重的书包，我们家长应该怎么办呢？

因为要学的东西太多，每天要用的东西都要装在书包里，那么，书包多重才不会损害孩子们的健康呢？

一般标准是：12岁前，书包的重量不要超过体重的10%；12岁后，不要超过体重的15%。

下图是美国整脊协会（ American Chiropractic Association）建议的健康范围内的孩子体重与书包重量对照表，家长可以参考一下，看看自己家孩子书包是否超重：

孩子体重与书包重量对照表

那么如果发现自己家孩子书包已经超重了，我们应该怎么办呢？

第一、让孩子学会打理书包。

西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明建议，父母可以教孩子合理地整理书包里的东西，以减轻书包的重量。

我们家长要教会孩子看课程表，要让孩子对照课程表，带齐第二天上课所需的东西。

此外家长还要经常关注班级群里的通知，以防忘带、或多带东西，这也能为孩子减负不少。

学会打理书包，还能让孩子的学习和生活更有计划和秩序。

第二、让孩子学会与同桌分工合作、共同使用一些工具和材料。

孩子书包里的东西，除了课本外，还有很大一部分是手工课的材料包、绘画课的水彩笔盒、科学课的模型材料等。

这些材料上课时不是一直用，有的只用一小会儿，所以每天装书包里背来背去就成为负担。

可以让孩子和同桌商量一下，哪天有手工课、绘画课时，选择一人带一种材料，上课时两人共用。

这样既能减轻书包重量，又能有效利用材料，同时还锻炼了孩子和同学之间的沟通的表达能力。

第三、家长可以建议学校设立一些个人专柜。

孩子可以把一些不常用的东西放在柜子里，这样孩子就不用来回背了。

第四、最好是给孩子挑选一个合适的书包。

虽然想出了一些办法帮孩子的书包减重，但随着孩子年级的提高，功课越来越多，书包还会越来越重。

有些办法只能暂时减轻孩子负担，也不是长久之计，所以建议家长还是要给孩子选一个合适的书包。

那么选择好书包，有七条标准：

1、书包自重在0.5公斤到1公斤之间，总重不超过孩子体重的10%-15%。

《中小学生书包卫生要求》里标明，书包自重不要超过1公斤。

装上文具的书包重量不要超过孩子体重的10%-15%，否则容易造成肌肉拉伤、脊椎受伤。

2、书包的大小尺寸要与孩子的身高相匹配。

合适的书包，一定要贴合孩子背部，底部高于腰部10厘米，比臀部至少高2厘米。

背书包前，要先调整肩带到最舒服的位置，换季时根据衣服厚度再调整一次。

3、要选择肩带较宽的双肩书包。

单肩背包的姿势容易让脖子、肩膀、背部难受。

肩带宽的双肩书包，能分担书包重量，如果书包前面有腰带，还更能增加额外支撑的力量。

4、要选择配有反光材料或报警灯的书包。

有反光材料的书包，让孩子在夜里行走容易被发现，更安全。

5、要尽量选择有支撑功能的硬质书包。

肩带、背部和底部有垫子支撑的硬书包，更贴合孩子的背部，能更好地分担重量，即使装硬物也不会戳伤孩子。

6、坚决不选异味大或刺激性强的书包。

如果书包甲醛超标，孩子会总觉得鼻子、眼睛不舒服，甚至产生过敏反应。所以家长买书包时一定要买正规厂家的产品。

书包作为孩子每天都要接触的东西，父母千万不能大意。

7. 家长不要给孩子选拉杆书包。

一位小学校长说，学生拉着书包拖来拖去，很容易绊倒同学和自己。特别在上下楼梯时，孩子会很吃力，一旦在楼梯上摔倒，会有严重的安全隐患。所以很多学校是禁止拉杆书包进校园的。

要想孩子健康快乐地成长，离不开学校、老师和家长的教育与配合。

在孩子书包重这个问题上，需要家长和老师的正确引导，让孩子学会面对困难，敢于承担，开动脑筋，多想办法。

把生活中的每一件事都当成一种是学习，一种锻炼，一种成长，书包很重，但却压不弯孩子的毅力和智慧！

我是一凡，亲子教育达人，头条号优质育儿领域创作者，专注亲子育儿，亲子教育的研究和写作。

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