长肉的最有效方法（吃得多不长肉三种体质在）

粉丝：老师，我是不是脾虚啊，我吃再多也吃不胖，

你看，我也瘦呀，瘦不能说明就是脾虚，要看你的身体状态怎么样，你像我这样，吃得也正常，平时也比较喜欢吃素，从来不暴饮暴食，瘦一点，只要筋骨有力健康，那没有问题，长寿的人都普遍偏瘦。

但是你说我特别能吃，但是就是吃不胖，那如果你是这种情况，可能就是脏腑失调了，

哪个脏腑失调呢？首先你记住中医上面的两个概念，一个叫瘦人多火，另一个叫消谷善饥，什么意思呢？

我们先说消谷善饥，什么意思呢？

就是刚吃完就饿了，为什么会饿得那么快呢？主要原因就是胃火太旺了，吃进去的食物腐熟的就快，吸收的不好，就排出来，除了吃不胖以外还经常的口干口臭，胃里总有灼热感，想吃凉的，舌头伸出来一看舌质很红，舌苔黄腻，这时候怎么办呢？可以参考一个藿香清胃胶囊，就有很好的清胃火的作用了，

那瘦人多火是什么意思呢？

就是偏瘦的人，一般都是阴虚体质，体内的虚火比较旺盛，火旺的人，精力一般比较旺盛，所以能量消耗也快，不容易堆积脂肪，那整个人看起来也很消瘦，整个人看起来就很干瘦，而且平时还容易出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥的问题舌头伸出来一看舌红无苔，这时候我们就要滋阴清热了，可以参考一个知柏地黄丸。

那还有的人，本来吃的就不多，平时就没有胃口，还经常生闷气，像林黛玉一样，内心压抑，那这类人主要是肝郁克脾导致的脾虚，不思饮食，吃的不多当然胖不起来，这时候我们就要调和肝脾了，可以参考一个逍遥丸。

以上就是吃不胖的原因了，对照一下你是哪一种。