消除脂肪最怕的食物（饭后睡前来几粒）

30岁以上的女人想要瘦身的话，可以多喝些祛湿的茶饮保养下自己，人体最容易粘沾上湿气，多喝祛湿茶也能帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。

红豆薏米茶不仅祛湿效果好，而且食用起来更加方便快捷，这祛湿茶，经常喝它有效消水肿，祛湿！ 冬瓜荷叶茶能够给身体起到一个很好的瘦身、排毒的作用，能让体内的毒素和垃圾轻松排出体外，让身体能够更好的排除“湿毒”给您一个健康的身体。 辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。 便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。 红豆和薏米都是祛湿的利器，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实具有补脾健胃的作用，所以常吃红豆薏米芡实粉能很好的去除体内湿气！ 大麦若叶青汁被称为湿气的“死对头”，它的营养非常全面，是高碱性食物。多吃碱性食物可以调节体内酸碱，使人体循环更顺畅，脂肪代谢更正常。常喝给肠道来个大扫除，将脂肪、湿气通通排出，瘦身又养颜。